Myndfulness

Công cụ theo dõi thói quen và tâm trạng CBT hàng ngày để cải thiện sức khỏe tâm thần

Mynduality là một ứng dụng giúp bạn ưu tiên việc chăm sóc bản thân. Ứng dụng được mang đến cho bạn bởi những người đứng sau Let’s Talk Mental Health, một cộng đồng hơn 1,2 triệu người luôn nỗ lực cải thiện sức khỏe tinh thần của họ.

Tòa nhà Habit

Sự khéo léo giúp người dùng xây dựng thói quen tốt hơn để thúc đẩy việc chăm sóc bản thân. Thói quen của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tinh thần của bạn, vì vậy, chúng tôi giúp bạn dễ dàng hơn trong việc xây dựng thói quen và thói quen lành mạnh thông qua hệ thống nhắc nhở thói quen duy nhất của mình. Bạn có thể chọn từ thư viện thói quen tự chăm sóc bản thân ngày càng phát triển của chúng tôi và tạo thói quen tùy chỉnh để phù hợp với mục tiêu cuộc sống của bạn.

Theo dõi tạp chí & tâm trạng

Mynduality cung cấp cho bạn một nhật ký hàng ngày để bạn có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn vào nhật ký hàng ngày của chúng tôi để hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn. Theo dõi tâm trạng của chúng tôi cho phép bạn đánh giá các tình huống và bối cảnh gây ra phản ứng cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực.

Phản ánh bản thân

Dựa trên các khái niệm liệu pháp hành vi nhận thức, các câu hỏi phản ánh bản thân của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn phản ánh và nâng cao nhận thức về những gì khiến bạn cảm thấy tích cực hoặc tiêu cực. Các bản khảo sát phản ánh bản thân của chúng tôi được cập nhật thường xuyên để bạn có thể liên tục tìm hiểu về bản thân. Tự phản chiếu giúp bạn có trách nhiệm với hành động của mình và mở ra những con đường sống sinh động để bạn lựa chọn.

Mynduality cho phép:

1. Bạn kiểm soát lại thói quen để phát triển thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

2. Bạn phải tự phản ánh để hiểu hành động của mình và xóa khoảng trống trong đầu.

3. Bạn ghi lại trái tim của mình để đưa ra quyết định sáng suốt để nắm lấy những gì bạn cần trong khi loại bỏ những gì gây ra độc tính, mỗi ngày một lần.

Chúng tôi tin rằng mỗi người trong chúng ta đều có sẵn sàng để trở thành một sự hiện diện mạnh mẽ. Tất cả những gì chúng ta cần là một chút khả năng. Và đó là những gì Mynduality trình bày.

Tiếp tục phản ánh với các cuộc khảo sát tự phản ánh được cập nhật thường xuyên của chúng tôi. Tự phản chiếu giúp bạn có trách nhiệm với hành động của mình và mở ra những con đường sống sinh động để bạn lựa chọn.

Không gian tạp chí chuyên dụng của chúng tôi giúp bạn có thói quen ghi nhật ký cá nhân. Tất cả những gì bạn cần là bắt đầu với một bài kiểm tra tâm trạng và sau đó trút hết nỗi lòng của mình.

Mynduality cho phép bạn nhìn lại các mục nhật ký cũ của bạn. Nó giúp bạn vạch ra tất cả những con đường bạn đã đi và những quyết định bạn đã thực hiện trong quá khứ và đưa ra những quyết định dẫn đến sự phát triển, thịnh vượng và hạnh phúc.

Đối với mỗi người dùng mới, chúng tôi có ưu đãi dùng thử miễn phí 7 ngày. Nó cho phép truy cập vào tất cả nội dung cao cấp trong bảy ngày và tự do hủy bỏ bất cứ lúc nào trong thời gian đó. Khi kết thúc 7 ngày dùng thử miễn phí, người dùng sẽ bị tính phí gói đăng ký.

Bao gồm trong đăng ký cao cấp:

● Làm việc với số lượng không giới hạn các thói quen đồng thời

● Quyền truy cập đầy đủ vào các cuộc khảo sát tự phản ánh

● Nổi bật trên bảng thành tích của chúng tôi và trở thành nhà lãnh đạo Myndful tiếp theo

Để có trải nghiệm Mynduality hoàn chỉnh, bạn có thể chọn bất kỳ gói đăng ký nào trong số ba gói đăng ký:

● $ 19,99 / tháng

● $ 49,99 / 3 tháng

● $ 79,99 / năm

Biết thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi:

Điều khoản dịch vụ: https://www.mynduality.app/terms-of-service

Chính sách riêng tư: https: //www.mynduality.app/privacy-policy

Hãy cùng nhau thực hiện các thói quen của bạn.