Tidak masalah
Kendalikan keinginan Anda!
Dengan banyak pendekatan untuk makan sehat, beberapa bahkan saling bertentangan. Ada satu hal yang disetujui oleh mereka semua, baik yang baru maupun yang kuno, seperti Ayurveda.
Akar semua masalah adalah makan berlebihan.
"Api" pencernaan harus dibiarkan membakar makanan sebelum makanan baru diperkenalkan. Atau, itu akan disiram dengan cara yang sama seperti api sungguhan jika Anda melemparkan terlalu banyak kayu log sekaligus. Itu mengarah pada segala macam masalah mulai dari pencernaan yang buruk dan suasana hati yang buruk hingga penyakit kronis.
Tidak ada makanan di sini untuk memberi Anda kontrol pencernaan Anda. Ini bertujuan untuk memberikan Anda status yang jelas dari proses pencernaan Anda saat ini, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang apa yang harus dimakan dan kapan.
Dengan cara ini Anda dapat meminimalkan dampak negatif dan menikmati makanan yang paling tidak sehat sekalipun.
Tanpa Makanan dirancang untuk membantu Anda membiasakan diri memperpanjang waktu antara makan selama mungkin. Ini memiliki manfaat kesehatan yang besar sebagaimana dibuktikan oleh berbagai penelitian tentang teknik puasa intermiten, menghubungkannya dengan hasil seperti:
- Menurunkan risiko diabetes
- Mengurangi risiko kardiovaskular
- Peningkatan umur panjang
- Perlindungan terhadap kanker
- Mengurangi risiko masalah neurologis
- Mengurangi peradangan
- Tingkat lipid seimbang
- Mengurangi tekanan darah
- Mengurangi stres oksidatif
- Berat seimbang