Plank Workout

Aplikasi latihan papan bagi wanita untuk mendapatkan perut rata di rumah dalam 30 hari

Banyak pengguna bertanya-tanya - bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dan menurunkan lemak perut di rumah?

Jika Anda ingin mendapatkan perut six pack, Anda harus mulai memahatnya dengan latihan perut terbaik di rumah untuk wanita dari “Semuanya untuk orang-orang”.

Tentu saja, Anda harus mengikuti program pelatihan yang dikembangkan oleh instruktur kebugaran profesional kami untuk mendapatkan hasil yang nyata.

Papan adalah salah satu latihan terbaik untuk perut yang kuat karena bekerja semua otot di inti Anda, termasuk perut terdalam, sisi Anda, pinggul dan punggung. Memperkuat seluruh inti Anda sangat penting untuk memberikan dukungan bagi seluruh tubuh Anda selama gerakan sehari-hari + latihan papan membakar lebih banyak kalori daripada sit-up dan sit-up karena mereka merekrut otot-otot di kaki dan lengan.

Kami telah membuat sesi pelatihan yang sistematis dan terbukti secara ilmiah yang cocok untuk semua tingkatan, dan Anda dapat melakukannya di rumah! Perut six pack sangat mengesankan untuk dilihat, dan sering menyulap gambar jam yang dihabiskan di gym - namun, mendapatkan perut yang rata sangat mudah, jika Anda berlatih dengan aplikasi latihan kami yang sangat efektif.

Perut rata dengan latihan papan

Kami telah menggabungkan variasi papan paling efektif untuk membantu Anda menghilangkan lemak perut dan membangun perut dalam waktu yang relatif singkat. Pilih metode pelatihan atau mode latihan sesuai dengan kesehatan Anda, tujuan kebugaran dan tingkat kebugaran saat ini.

Buat rencana sesuai dengan tujuan Anda

Hasil luar biasa akan dicapai lebih awal setelah Anda menetapkan tujuan yang jelas.

"Semuanya untuk orang-orang" menawarkan tiga sesi pelatihan utama:

# 1 Menurunkan lemak perut;

# 2 Perut rata dan otot perut keras;

# 3 Dapatkan enam paket abs.

Apakah Anda seorang pemula atau pro, Anda dapat menemukan latihan yang cocok untuk tujuan Anda. Langkah demi langkah, Anda akan mendapatkan perut rata yang Anda impikan!

Latihan papan terbaik di rumah untuk wanita

Mengapa papan?

- Aktifkan 100% dari perut Anda;

- Jalankan semua kelompok otot inti Anda;

- Perkuat punggung dan kurangi sakit punggung;

- Tingkatkan postur, keseimbangan, dan fleksibilitas Anda;

- Meningkatkan proses pembakaran lemak.

Periksa latihan perut rata terbaik kami untuk wanita dan lacak mereka ke rutinitas Anda yang biasa.

Panduan video intuitif

Pelajari cara melakukan latihan menggunakan animasi dan panduan video kami. Tidak diperlukan peralatan atau pelatih - Anda dapat dengan mudah melakukan latihan perut di rumah atau di mana saja!

Program 7, 21 dan 30 hari

"Semuanya untuk orang-orang" membantu Anda menetapkan tujuan olahraga dan menyegarkan rutinitas inti Anda dengan menyediakan program sistematis 7 hari, 21 hari dan 30 hari. Di bagian ini, semua latihan gratis, dan itu akan membantu Anda menurunkan berat badan, membakar kalori, mengencangkan perut rata, dan memperkuat semua perut Anda!

Mengapa memilih latihan perut di rumah dari "Semuanya untuk orang"?

Fitur utama:

- Latihan papan yang berbeda disediakan.

- Latihan abs efektif di rumah untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan perut rata Anda.

- Tidak diperlukan peralatan atau pelatih - bakar lemak perut, otot-otot perut batu dan berolahraga dengan berat badan Anda!

- Latihan latihan perut yang mudah, sedang, dan keras yang dirancang oleh instruktur kebugaran profesional, pelatih, dan pakar;

- Sesi latihan perut khusus untuk wanita;

- Ramah pemula;

- 7 hari, 21 hari dan 30 hari program;

- Animasi dan video panduan intuitif;

- Melacak kemajuan penurunan berat badan Anda dan membakar kalori dengan Tracker yang diinstal;

- Sesuaikan Pengingat yang diinstal untuk merencanakan sesi pelatihan perut rata Anda;

- Latihan pembakaran lemak dan latihan penurunan berat badan yang bertujuan untuk membuat Anda rata dan sosok yang baik akan menunjukkan cara menurunkan berat badan lebih cepat;

Bagaimana cara menurunkan berat badan? Jangan buang waktu Anda pada metode kebugaran yang tidak berguna - unduh aplikasi latihan wanita terbaik dari "Semuanya untuk orang-orang" dan mulailah membangun otot Anda!

Anda akan memiliki perut six pack dalam waktu singkat!