Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Panduan latihan dan latihan yoga kehamilan yang didedikasikan untuk semua wanita hamil.

Yoga Prenatal - Kebugaran Kehamilan adalah salah satu aplikasi pelatihan Yoga Kehamilan yang paling komprehensif dan populer untuk mempelajari latihan yoga di setiap trimester untuk meningkatkan kesegaran dan kenyamanan dalam kehidupan sehari-hari selama kehamilan.

Fitur spesial:

****************

* Aplikasi adalah pelatih dan teman yoga pribadi Anda.

* RUTIN YOGA UNTUK SETIAP TRIMESTER: Program latihan yoga harian yang disesuaikan untuk setiap trimester kehamilan. Rutin termasuk pose yoga yang disarankan oleh instruktur yoga berpengalaman untuk setiap trimester yang menargetkan latihan rutin seluruh tubuh.

* PELATIHAN YOGA: Setiap pose yoga dirinci dengan video yoga HD dengan "How to do?" instruksi dan catatan tentang manfaat dan tindakan pencegahan.

* RUTIN SAYA: Rancang rutin yoga harian Anda sendiri.

* LATIHAN YOGA UNTUK DISCOMFORTS:

Latihan yoga membantu mengurangi ketidaknyamanan kehamilan yang umum seperti sakit punggung, sakit, mual, kram, morning sickness dan insomnia. Pose yoga disarankan oleh profesional yoga bersertifikat untuk membantu Anda menikmati kehamilan.

* Setiap pose yoga dirinci dengan video, melakukan instruksi, manfaat dan tindakan pencegahan.

* Fasilitas pengingat untuk Timer Yoga harian Anda.

* Bahasa yang Didukung

Inggris, Cina - 中 -, Prancis - français, Jerman - Deutsch, Italia - italiano, Jepang - 日本 の, korea - 한국어, portugese - português, Rusia - русский, Spanyol - Español

Fitur utama

************

Adaptasi yang tepat untuk latihan yoga akan memberikan banyak manfaat. Aplikasi memiliki klasifikasi dan fitur berikut.

* WARM UP DAN STRETCHING

Latihan peregangan sederhana untuk mengendalikan ketidaknyamanan kehamilan.

* YOGA TRIMESTER PERTAMA

Yoga yang disarankan berpose untuk tiga bulan pertama kehamilan bersama dengan pedoman dan manfaat keselamatan umum.

* YOGA TRIMESTER KEDUA

Yoga untuk tiga bulan kedua kehamilan, itu adalah periode terbaik untuk perawatan kebugaran Anda.

* YOGA TRIMESTER KETIGA

Perut Anda lebih besar dan lebih banyak perawatan diperlukan untuk menghindari kehilangan keseimbangan dan risiko cedera pada Anda atau bayi Anda, saat melakukan yoga. Lakukan yoga yang sangat spesifik dalam tiga bulan terakhir kehamilan ini.

* LATIHAN LANTAI PELVIC (KEGEL)

Latihan kegel direkomendasikan selama trimester terakhir untuk memperkuat dasar panggul.

* RELAKSASI DAN MEDITASI

Pelajari teknik relaksasi dan pernapasan. Melodi yang dingin dan menenangkan membantu Anda rileks dan terhubung dengan bayi Anda.

* POSTPARTUM YOGA

Direkomendasikan yoga rutin untuk mendapatkan kembali kebugaran dan bentuk setelah kelahiran bayi.

* DOS DAN JANGAN

Detail lengkap tentang latihan dan aktivitas yang harus dihindari selama kehamilan dan catat tentang tindakan pencegahan yang harus diambil selama yoga dan latihan.

Jangan terlalu sering berolahraga dan selalu dengarkan tubuh Anda. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda atau ahli kesehatan sebelum mencoba salah satu latihan yang disarankan ini.

* Versi gratis memiliki konten terbatas terbuka untuk melihat aplikasi. Beli versi lengkap untuk membuka semua konten aplikasi.

Jika Anda menyukai aplikasi ini, mohon puji artis dengan memberikan ulasan yang tulus.

Jangan ragu untuk menghubungi kami di support [email protected] untuk pertanyaan atau masalah, Kami akan dengan senang hati membantu Anda.

!!! Semoga Anda menjadi orangtua yang bahagia !!!