Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Zwangerschapsyoga workouts en oefeningengids gewijd aan alle zwangere vrouwen.

Prenatale yoga - Zwangerschap Fitness is een van de meest uitgebreide en populaire zwangerschapsyoga-trainingsprogramma's om in elk trimester yogaoefeningen te leren om de versheid en het comfort in het dagelijks leven tijdens de zwangerschap te verbeteren.

Speciale kenmerken:

****************

* App is je persoonlijke yogatrainer en -gezel.

* YOGA-ROUTINES VOOR ELKE TRIMESTER: dagelijks yogatrainingprogramma op maat gemaakt voor elk trimester van de zwangerschap. De routine omvat yogahoudingen die door ervaren yoga-instructeurs worden voorgesteld voor elk trimester dat zich richt op routine-oefeningen voor het hele lichaam.

* YOGA TRAINING: Elke yogapose wordt gedetailleerd met HD-yogavideo's met "Hoe te doen?" instructies en opmerking over voordelen en voorzorgsmaatregelen.

* MY ROUTINE: ontwerp je eigen dagelijkse yogaroutine.

* YOGA OEFENINGEN VOOR DISCOMFORTS:

Yoga-oefeningen helpen bij het verlichten van algemene zwangerschapsongemakken zoals rugpijn, pijn, misselijkheid, krampen, ochtendmisselijkheid en slapeloosheid. Yoga houdingen worden voorgesteld door gecertificeerde yoga professionals om je te laten genieten van je zwangerschap.

* Elke yogapose wordt gedetailleerd met video, het uitvoeren van instructies, voordelen en voorzorgsmaatregelen.

* Herinneringsfaciliteit voor uw dagelijkse yogatimer.

* Ondersteunde talen

Engels, Chinees - 中国, Frans - français, Duits - Deutsch, Italiaans - italiano, Japans - 日本 の, Koreaans - 한국어, portugees - português, Russisch - русский, Spaans - Español

Belangrijkste functies

************

De juiste aanpassingen aan de yogapraktijk zullen tal van voordelen bieden. Applicatie heeft de volgende classificatie en functies.

* OPWARMEN EN STRETCHEN

Eenvoudige rekoefeningen om zwangerschapsongemakken te beheersen.

* EERSTE TRIMESTER YOGA

Voorgestelde yogahoudingen voor de eerste drie maanden van de zwangerschap samen met algemene veiligheidsrichtlijnen en -voordelen.

* TWEEDE TRIMESTER YOGA

Yoga voor de tweede drie maanden van de zwangerschap, het is de beste periode voor uw fitnesstraining.

* DERDE TRIMESTER YOGA

Je buik is groter en er is meer zorg nodig om te voorkomen dat je tijdens het uitvoeren van yoga je evenwicht verliest en je of je baby letsel oploopt. Voer heel specifieke yoga uit in de laatste drie maanden van de zwangerschap.

* PELVIC FLOOR OEFENING (KEGEL)

Kegel-oefening wordt aanbevolen tijdens het laatste trimester om de bekkenbodem te versterken.

* ONTSPANNING EN MEDITATIE

Leer technieken van ontspanning en ademhaling. Koele en rustgevende melodieën helpen je ontspannen en verbinden met je baby.

* POSTPARTUM YOGA

Aanbevolen yogaroutine om fitheid en vorm te hervinden na de bevalling.

* DOET EN NIET

Volledige details over de oefeningen en activiteiten die u tijdens de zwangerschap moet vermijden en opmerkingen over te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens yoga en oefeningen.

Doe niet te veel aan lichaamsbeweging en luister altijd naar je lichaam. Raadpleeg uw arts of zorgverlener voordat u een van deze voorgestelde oefeningen probeert.

* De gratis versie heeft een beperkte inhoud ontgrendeld om de applicatie te bekijken. Koop de volledige versie om alle inhoud van de applicatie ontgrendeld te krijgen.

Als je deze app leuk vindt, complimenteer dan alsjeblieft de artiest door een oprechte beoordeling te geven.

Neem gerust contact met ons op via support [email protected] voor elke vraag of probleem. We helpen u graag verder.

!!! Ik wens je een gelukkig ouderschap !!!