SheStrong

Aplikasi Denice Moberg. Latihan kekuatan untuk wanita, rencana nutrisi, & perhatian

Buka kekuatan Anda dengan SheStrong, solusi kebugaran lengkap terbaik Anda! Aplikasi kami dengan mulus memadukan olahraga, resep sehat, dan praktik kesadaran untuk meningkatkan perjalanan kebugaran Anda. Rasakan tidak hanya peningkatan fisik, tetapi juga nikmati peningkatan kesejahteraan, tidur lebih nyenyak, menghilangkan stres, dan meningkatkan kepercayaan diri. SheStrong memberdayakan wanita secara holistik, mendorong tubuh dan pikiran Anda untuk menjadi ANDA yang kuat dan tak terhentikan!

Pada intinya, kami memberikan panduan ahli dan solusi cerdas yang melampaui kebugaran tradisional. Gunakan pendekatan latihan SMART kami, yang memprioritaskan kekuatan, perhatian, pencapaian, ketahanan, dan kesehatan transformatif, memastikan Anda berkembang dalam setiap aspek kehidupan Anda.

Apa yang Anda peroleh dengan SheStrong:

- Dukungan yang Dipersonalisasi: akses ke hampir 20 program pelatihan yang disesuaikan dan rekomendasi yang dipersonalisasi, instruksi latihan, dan pelacakan kemajuan untuk meningkatkan kekuatan, postur, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

- Kenyamanan dan Fleksibilitas: solusi latihan kekuatan yang nyaman dan fleksibel, menyediakan akses ke latihan, resep, dan konten mindfulness kapan saja, di mana saja, dengan berbagai durasi dan tingkat kesulitan agar sesuai dengan jadwal Anda.

- Hasil yang Efektif: program yang dirancang secara strategis untuk hasil yang nyata dan bertahan lama, menggabungkan pembebanan progresif, bentuk tubuh yang tepat, serta istirahat dan pemulihan yang strategis untuk membangun kekuatan, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dengan aman dan berkelanjutan.

Fitur utama:

LATIHAN - rencana latihan yang dipersonalisasi di rumah dan gym dengan tips pro UNTUK TUBUH YANG LEBIH KUAT

Berdayakan perjalanan Anda dengan latihan kekuatan yang dirancang untuk wanita di setiap tingkat kebugaran. Apakah Anda lebih suka memperkuat tubuh di rumah atau menantang diri sendiri di gym, pilihan ada di tangan Anda.

- 4 kategori pelatihan di semua tingkat dan tujuan kebugaran. Dari latihan pemula yang mudah hingga rutinitas pembakaran lemak dan peningkatan kebugaran, program kami mencakup penguatan, pembentukan tubuh, pembentukan otot bokong, dan pengembangan kekuatan untuk membantu Anda mencapai hasil yang Anda inginkan.

- 2 jalur tambahan: untuk pemula dan individu yang berfokus pada latihan otot bokong yang mengangkat dan mengencangkan.

NUTRISI - rencana makan yang mudah disiapkan UNTUK KESEHATAN OPTIMAL

Ucapkan selamat tinggal pada dugaan dalam makanan Anda. Temukan hidangan yang dirancang untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan banyak lagi, masing-masing diberi wawasan nutrisi untuk memahami manfaatnya secara komprehensif.

- Buku Masak - beragam pilihan masakan yang menampilkan beragam cita rasa internasional mulai dari klasik Amerika hingga kelezatan Meksiko, kekayaan Italia, aroma Asia, dan kesederhanaan Swedia. Selain itu, pilihan masakan internasional kami, menyediakan beragam pilihan sarapan, smoothie, koktail, dan makanan ringan untuk memuaskan keinginan apa pun.

- Nutrisi yang penuh perhatian - resep yang dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi tingkat stres dengan memanfaatkan hormon dan neurotransmiter yang memengaruhi aspek-aspek ini.

MINDFULNESS - trek audio yang menenangkan dan memotivasi UNTUK POLA PIKIR YANG LEBIH KUAT

Tanpa pola pikir dan tekad yang benar, Anda mungkin terjebak di sofa. Melatih pikiran Anda akan menghasilkan tindakan berkelanjutan. Tab ini akan memberdayakan dan membantu kepercayaan diri Anda untuk membangun rutinitas yang konsisten.

- Meditasi terpandu untuk kebahagiaan dan keseimbangan hormonal, soundtrack tidur yang menenangkan, perjalanan tidur imersif yang terinspirasi oleh alam Nordik yang mendorong relaksasi mendalam dan meningkatkan kualitas tidur.

- Memberdayakan jalur untuk perubahan positif dalam nutrisi, pelatihan, dan perhatian, dengan tips praktis untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan batin.

Tapi tunggu, masih ada lagi! Aplikasi SheStrong menawarkan serangkaian fitur canggih untuk mendukung kemajuan kebugaran & kesejahteraan Anda:

- Pelacakan Hidrasi: Pantau asupan air harian untuk hidrasi optimal.

- Pelacakan Rekor dan Prestasi: Rayakan pencapaian dan lacak kemajuan latihan.

- Pengukuran dan Pelacakan Berat: Melacak perubahan tubuh seiring waktu.

- Pengetahuan dan Pembaruan Eksklusif: Akses konten eksklusif dan tip rutin untuk pencapaian tujuan kebugaran lebih cepat.