SheStrong

Denice Moberg의 앱. 여성을 위한 근력 운동, 영양 계획, 마음챙김

최고의 올인원 피트니스 솔루션인 SheStrong으로 힘을 발휘하세요! 우리의 앱은 운동, 건강에 좋은 요리법, 마음챙김 수련을 완벽하게 혼합하여 귀하의 피트니스 여정을 강화합니다. 신체적 이득뿐만 아니라 향상된 웰빙, 더 나은 수면, 스트레스 해소 및 향상된 자신감을 경험해 보세요. SheStrong은 여성에게 전체적으로 힘을 실어 강하고 막을 수 없는 당신을 위해 몸과 마음에 활력을 불어넣습니다!

우리의 핵심은 전통적인 피트니스를 뛰어넘는 전문가 지침과 지능형 솔루션을 제공하는 것입니다. 힘, 마음 챙김, 성취, 탄력성 및 혁신적인 건강을 우선시하는 SMART 운동 접근 방식을 채택하여 삶의 모든 측면에서 성공할 수 있도록 하십시오.

SheStrong으로 얻을 수 있는 이점:

- 맞춤형 지원: 근력, 자세 및 전반적인 웰빙 향상을 위한 약 20개의 맞춤형 훈련 프로그램과 맞춤형 권장 사항, 운동 지침 및 진행 상황 추적에 액세스할 수 있습니다.

- 편의성 및 유연성: 편리하고 유연한 근력 트레이닝 솔루션으로 언제 어디서나 일정에 맞는 다양한 길이와 난이도로 운동, 레시피 및 마음챙김 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다.

- 효과적인 결과: 점진적인 부하, 적절한 자세, 전략적 휴식 및 회복을 통합하여 실질적이고 지속적인 결과를 위해 전략적으로 설계된 프로그램으로 근력을 키우고, 근육량을 늘리며, 안전하고 지속 가능하게 전반적인 체력을 향상시킵니다.

주요 기능:

운동 - 더 강한 신체를 위한 전문가의 팁이 포함된 가정 및 체육관 맞춤형 훈련 계획

모든 체력 수준의 여성을 위해 고안된 근력 운동으로 여행에 힘을 실어주세요. 집에서 몸을 단련하고 싶든 체육관에서 도전하고 싶든 선택은 여러분의 몫입니다.

- 모든 체력 수준과 목표에 맞는 4가지 훈련 카테고리. 쉬운 초보자 운동부터 지방 연소 및 체력 강화 루틴까지, 당사의 프로그램은 강화, 체형 형성, 둔근 조각 및 근력 강화를 다루므로 원하는 결과를 달성하는 데 도움이 됩니다.

- 2개의 추가 경로: 리프팅과 탄력을 주는 둔근 운동에 중점을 둔 초보자와 개인을 위한 것입니다.

영양 - 최적의 건강을 위한 식사 계획을 쉽게 준비할 수 있습니다.

식사 시 추측에 작별 인사를 하세요. 기분 향상, 스트레스 감소, 수면 개선 등을 위해 고안된 요리를 찾아보세요. 각각의 요리에는 영양학적 통찰력이 태그되어 효능을 포괄적으로 파악할 수 있습니다.

- 요리책 - 미국 전통 요리부터 멕시코 별미, 이탈리아의 풍미, 아시아의 향기, 스웨덴의 단순함에 이르기까지 다양한 세계 각국의 맛을 갖춘 다양한 요리 옵션. 또한, 세계 각국의 요리 셀렉션은 모든 갈망을 만족시킬 수 있는 다양한 아침 식사, 스무디, 칵테일 및 스낵 옵션을 제공합니다.

- 주의 깊은 영양 - 이러한 측면에 영향을 미치는 호르몬과 신경 전달 물질을 활용하여 전반적인 웰빙을 향상시키고, 더 나은 수면을 촉진하며, 스트레스 수준을 낮추도록 고안된 레시피입니다.

마음챙김 - 더 강한 사고방식을 위한 편안하고 동기를 부여하는 오디오 트랙

올바른 사고방식과 결단력이 없으면 소파에 갇히게 될 수도 있습니다. 마음을 훈련하면 지속 가능한 행동으로 이어질 것입니다. 이 탭은 일관된 루틴을 구축하는 데 자신감을 갖고 힘을 실어주고 도움을 줄 것입니다.

- 행복과 호르몬 균형을 위한 명상 안내, 편안한 수면 사운드트랙, 깊은 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 북유럽 자연에서 영감을 받은 몰입형 수면 여행.

- 힘과 내면의 균형을 강화하는 실용적인 팁을 통해 영양, 훈련, 마음챙김의 긍정적인 변화를 위한 힘을 실어주는 길입니다.

하지만 그 이상이 있습니다! SheStrong 앱은 귀하의 피트니스 및 웰빙 발전을 지원하는 다양한 고급 기능을 제공합니다.

- 수분 섭취량 추적: 최적의 수분 공급을 위해 매일 물 섭취량을 모니터링합니다.

- 연속 기록 및 성과 추적: 중요한 목표를 축하하고 운동 진행 상황을 추적하세요.

- 측정 및 체중 추적: 시간에 따른 신체 변화를 추적합니다.

- 독점 지식 및 업데이트: 더 빠른 피트니스 목표 달성을 위한 독점 콘텐츠와 일반 팁에 액세스하세요.