Stretch Guru:Work

Menggunakan Peregangan Guru dapat sangat mengurangi risiko cedera stres yang berulang.

Tentang Peregangan Guru

Otot dan fleksibilitas sendi membantu Anda terlihat lebih baik, merasa lebih baik, tampil lebih baik dan menghindari cedera. Cobalah mudah ini untuk mengikuti program setelah Anda berolahraga, tubuh Anda akan mencintai Anda!

Semua peregangan teknik Peregangan statis, yang melibatkan pasif peregangan otot hangat ke titik ketidaknyamanan ringan dan holding. Dokter menyarankan memegang membentang mana saja dari 10 sampai 60 detik, sehingga Anda dapat memilih Panjang default Peregangan di bagian Settings saya yang bekerja untuk Anda. Anda juga dapat memilih Program default sehingga ketika Anda membuka Peregangan Guru, maka secara otomatis akan meluncurkan set favorit Anda membentang. Anda juga dapat melakukan ini dengan menekan tombol Quick Start. konfirmasi suara akan memandu Anda melalui rutinitas Anda dan jika Anda lebih memilih modus bergetar, silakan menonaktifkan perangkat Anda.

Top 6 Peregangan membawa Anda melalui yang paling penting untuk olahraga Anda. Ini adalah otot utama yang digunakan dan yang sering menyebabkan cedera jika tidak disimpan fleksibel. Jika Anda memiliki hanya beberapa menit, menggunakan program ini setelah pengerahan tenaga. Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, memilih Top 12 Peregangan. Jika Anda ingin program yang lebih luas, memilih Top 18 Peregangan. Anda juga dapat membuat tiga Program Kustom di tab Rutinitas dan mengubah nama mereka sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kami telah membatasi program ini untuk yang terbaik 18 peregangan untuk setiap olahraga untuk menjaga Peregangan Guru sederhana dan mudah untuk menyelesaikan. Peregangan Guru memberikan 3 detik antara sisi dan 5 detik antara jenis peregangan untuk reposisi. Untuk mempelajari bagaimana melakukan peregangan dengan benar, silahkan pergi ke bagian Peregangan dan klik atau menggesek melalui berbagai layar. Untuk sebagian besar dari edisi Peregangan Guru, peregangan terutama berdiri membentang, karena kita tidak selalu memiliki akses ke tikar pasca tenaga kering.

Jika Anda menemukan Peregangan Guru aplikasi ini bermanfaat, silakan pergi ke toko Apple App atau Android Market dan mencari program Peregangan Guru yang berkaitan dengan olahraga lainnya dan disiplin. Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di http://loriliving.com/stretch-guru/ dan di Facebook di Peregangan Guru.

Dibuat oleh Lori Losch