Suspension Exercises

Berolahraga dan berolahraga di rumah dengan pelatih suspensi TRX untuk membangun kekuatan.

Pelatih Suspensi TRX adalah salah satu peralatan paling serbaguna di gym atau gym rumah Anda. Anda dapat membawanya ke mana saja — dan ini membuka latihan berat badan yang tak terhitung jumlahnya untuk membantu Anda mencapai hasil yang luar biasa. Apakah mungkin untuk melatih semua otot di tubuh Anda dan secara signifikan meningkatkan kebugaran fisik Anda dalam 30 menit?

Dengan TRX itu! Cobalah rencana latihan yang akan membantu Anda memperkuat seluruh tubuh hanya dalam 30 hari.

Mengingat selalu memungkinkan untuk mengubah resistensi dengan menyesuaikan posisi tubuh Anda, latihan TRX aman dan efektif bahkan untuk orang dengan tingkat kebugaran berbeda. Bahkan atlet top menganggap latihan TRX sangat positif dan dengan hormat. Mereka menyadari dengan sangat cepat bahwa berkat TRX mereka mengembangkan kekuatan daya tahan melalui gerakan fungsional dan posisi dinamis, tidak hanya berdiri, duduk atau berbaring seperti latihan tradisional yang terisolasi. TRX memberikan hasil yang maksimal dalam jangka waktu yang minimal, dan ini akan membantu Anda membangun tubuh yang ramping dan kuat. Pelatihan suspensi mengembangkan kekuatan fisik saat menggunakan gerakan fungsional dan posisi dinamis.

Peralatan ini dapat memberikan latihan yang efektif apakah Anda berfokus pada kekuatan atau pengondisian. Plus, Anda bahkan dapat menggunakan TRX untuk membantu keseimbangan dan stabilitas selama sesi peregangan dan mobilitas. Apakah Anda sedang mencari latihan TRX untuk pemula atau rencana latihan TRX yang lebih maju, gerakan kami memiliki sesuatu untuk semua orang.

Berlatih dengan TRX atau pelatih suspensi lainnya adalah cara yang bagus untuk mendapatkan latihan fungsional yang akan memperkuat semua kelompok otot utama Anda sambil meningkatkan keseimbangan dan melatih otot inti. Ini adalah tambahan yang bagus untuk latihan di rumah Anda. Gunakan latihan resistance band ini untuk menyesuaikan latihan kekuatan ke dalam rutinitas mingguan Anda. Apa pun tingkat kebugaran Anda saat ini, latihan resistance band adalah cara yang efektif untuk menambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas Anda.

Ada berbagai latihan resistance band yang bisa Anda coba. Pita berat dapat digunakan untuk sesi kekuatan yang lambat atau untuk membantu Anda melakukan pemanasan sebelum mengangkat beban bebas, sedangkan pita dengan sedikit resistensi sangat bagus untuk meningkatkan tantangan latihan HIIT berkecepatan tinggi.

Sama seperti beban bebas, pita latihan hadir dalam berbagai tingkat resistensi, mulai dari kekuatan yang sangat elastis hingga kekuatan tugas berat. Semua band resistensi bekerja dengan cara yang sama tetapi tidak semuanya sama. Anda bisa mendapatkan pita melingkar atau berbagai ukuran dan kekuatan, atau pita lurus yang memiliki dua ujung. Seringkali yang terakhir memiliki pegangan TRX agar lebih mudah dipegang.