TRX oefeningen voor thuis

Training en oefeningen thuis met de TRX suspension trainer voor spieropbouw

De TRX Suspension Trainer is een van de meest veelzijdige apparaten in de sportschool of uw thuisgymnastiek. Je kunt het vrijwel overal mee naartoe nemen - en het ontsluit talloze lichaamsgewicht oefeningen om je te helpen verbluffende resultaten te bereiken. Is het mogelijk om in 30 minuten alle spieren in uw lichaam te trainen en uw conditie aanzienlijk te verbeteren?

Met TRX wel! Probeer een trainingsplan, waarmee je in slechts 30 dagen je hele lichaam versterkt.

Aangezien het altijd mogelijk is de weerstand te veranderen door de positie van uw lichaam aan te passen, is de TRX-oefening veilig en effectief, zelfs voor mensen met verschillende fitnessniveaus. Zelfs topsporters ervaren de TRX-oefeningen zeer positief en met respect. Zij beseften heel snel dat zij dankzij TRX uithoudingskracht ontwikkelen door middel van functionele bewegingen en dynamische posities, en niet alleen maar staan, zitten of liggen zoals bij de traditionele geïsoleerde oefeningen. TRX levert maximale resultaten in een minimale tijd, en het zal u helpen een slank en sterk lichaam op te bouwen. Suspension training ontwikkelt fysieke kracht met behulp van functionele bewegingen en dynamische posities.

Dit apparaat kan zorgen voor een effectieve training, of u zich nu richt op kracht of conditie. Bovendien kun je TRX zelfs gebruiken om te helpen met balans en stabiliteit tijdens stretch- en mobiliteitssessies. Of je nu op zoek bent naar TRX oefeningen voor beginners of een meer gevorderd TRX workout plan, onze bewegingen hebben voor ieder wat wils.

Trainen met een TRX of andere suspension trainer is een geweldige manier om een functionele training te krijgen die al uw belangrijkste spiergroepen versterkt, terwijl u uw balans verbetert en aan uw core werkt. Het is een geweldige aanvulling op uw training thuis. Gebruik deze training met weerstandsband om krachttraining in uw wekelijkse routine in te passen. Het maakt niet uit wat uw huidige niveau van fitness is, weerstand band trainingen zijn een effectieve manier om kracht oefeningen toe te voegen aan uw routine.

Er is een verscheidenheid aan resistance band workouts die je kunt uitproberen. Zware banden kunnen worden gebruikt voor langzame krachtsessies of om u te helpen opwarmen voordat u vrije gewichten opheft, terwijl banden met minder weerstand geweldig zijn om de uitdaging van snelle HIIT-workouts te verhogen.

Net als vrije gewichten zijn er oefenbanden in verschillende weerstandsniveaus, van zeer rekbaar tot zware kracht. Weerstandsbanden werken allemaal op dezelfde manier, maar ze zijn niet allemaal hetzelfde. Er zijn banden met lussen of verschillende maten en sterktes, of een rechte band met twee uiteinden. Vaak zijn deze laatste voorzien van TRX-handvatten om ze gemakkelijker te kunnen vasthouden.