"30 दिन महिलाओं के लिए चुनौती।

घर पर करें कसरत - बिना उपकरण के जिम व्यायाम

आप चुनौती को स्वीकार और अपने पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए तैयार हैं? अभी कसरत शुरू करें और कुछ ही हफ्तों में परिणाम प्राप्त करें |

ठीक से प्रशिक्षण टोंड पैर और ठोस नितंबों प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है। यह 30 दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम तीन मुख्य मांसपेशी समूहों शामिल है: पृष्ठ, जांघों और पैर

इस एप्लिकेशन के साथ आप 30 दिन के व्यायाम कार्यक्रम में किसी भी उपकरण के बिना पैर और नितंबों को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

आप घर पर या जिम में अभ्यास और प्रशिक्षण कर सकते हैं; दिन में 10 मिनट से भी कम समय लगता है| इसके आलावा, आपके पास एक सिद्ध प्रशिक्षक होगा जो प्रत्येक अभ्यास के लिए वीडियो और एनिमेशन के माध्यम से आपकी सहायता करेगा, आप कैलोरी और अपने शरीर के वजन पर नज़र रख पाएंगे।

संक्षेप में, आपको 30-दिन की चुनौती स्वीकार करने और मुफ्त में पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करने के अलावा किसी और चीज की आवश्यकता नहीं है!

विशेषताएं

पैर और नितंबों के लिए व्यायाम जो हर दिन हमेशा अलग होते हैं

व्यायाम और वर्कआउट की तीव्रता में धीरे-धीरे वृद्धि

- अपने वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर से सलाह लें कि आप सबसे अच्छे तरीके से प्रशिक्षण लें और व्यायाम के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें

- नि: शुल्क शरीर वर्कआउट, उपकरण की आवश्यकता के बिना

- वजन घटाने की ट्रैकिंग

- कैलोरी बर्न कैलक्यूलेटर

- एनिमेशन और वीडियो के साथ निर्देश

- आपको याद दिलाते हैं कि आपको कब प्रशिक्षण देना है

- 30 दिन का कार्यक्रम अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त है, शुरुआती और पेशेवर