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वजन कम है और पेट वसा को कम करने के लिए अपने पेट प्रशिक्षण के लिए कसरत और अभ्यास
इस बॉक्स में 25 सबसे लोकप्रिय उदर व्यायाम और workouts, सभी फोटो, सुझाव और एचडी वीडियो प्रदर्शनों के साथ समझाया होता है।
एक पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक पेट व्यायाम का प्रदर्शन। व्यायाम और workouts के दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए अपने अब मांसपेशियों में सुधार होगा।
अपने पेट प्रशिक्षण के बाद परिणाम हो सकते हैं;
- एक चापलूसी पेट पाने के लिए और सिर्फ फिट महसूस करते हैं।
- पेट वसा की हानि।
- वजन में कमी।
- एक मजबूत कोर प्राप्त
- एक sixpack का विकास
उदर व्यायाम और workouts कि इस ऐप्लिकेशन में चर्चा कर रहे हैं घर के लिए या जिम में दोनों आदर्श होते हैं।
अभ्यास ट्रिगर निम्नलिखित अब मांसपेशियों:
- मध्य एबीएस
- पक्ष एबीएस
- कम पेट
जबकि पक्ष पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षण के लिए एक पूर्ण छह पैक और एक और पूरी परिणाम प्रदान करता है, आप पक्ष पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षण शुरू करने की जरूरत नहीं है।
बीच पेट के शुरू में अधिक महत्वपूर्ण हैं।
उदर व्यायाम है कि इस ऐप्लिकेशन में चर्चा कर रहे हैं का एक छोटा सा चयन;
- Crunches
- उठक बैठक
- घुटने उठाती
- शबाना
- एक दवा गेंद के साथ कुछ अभ्यास (स्विस गेंद)
हमारे अन्य क्षुधा की जाँच करें;
- शरीर सौष्ठव व्यायाम, 120 व्यायाम और workouts (http://tinyurl.com/mazmxty)
- शरीर सौष्ठव व्यायाम प्रो, 150 व्यायाम और workouts (http://tinyurl.com/n5j2qk7)
चिह्न Freepik द्वारा किए गए
नवीनतम संस्करण 2.0.0 में नया क्या है
Last updated on Jun 11, 2016
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Burn Belly Fat Exercises
2.0.0 by Steveloper
Jun 11, 2016