Back Pain Relief Exercise & Yo

प्रो अपर एंड लोअर बैक पेन रिलीफ ट्रीटमेंट प्लान। योग, व्यायाम और आहार। विज्ञापन नहीं

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यह पीठ-दर्द उपचार ऐप चिकित्सा अनुसंधान समर्थित चिकित्सा कार्यक्रम है जो पीठ दर्द वाले लोगों के लिए विकसित किया गया है जो अपने जीवन में पीठ दर्द की समस्या से इलाज की तलाश में हैं।

इस ऐप में विकसित थेरेपी कार्यक्रम प्राचीन योग, व्यायाम, प्राणायाम और वैदिक आहार का समामेलन है। संपूर्ण चिकित्सा फार्मूला विकसित खेल फिजियोथेरेपिस्टों के परामर्श के तहत विकसित किया गया है और वे पीठ दर्द से राहत के लिए इस ऐप की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। कोई दवा नहीं। किसी उपकरण या उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

पीठ दर्द से राहत - थेरेपी 4 सीक्रेट:

1. प्राचीन योग

2. वैदिक व्यायाम / कसरत

3. प्राणायाम

4. वैदिक आहार योजना

१। प्राचीन योग

थोड़ा कोमल स्ट्रेचिंग एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। योग एक मन-शरीर-आत्मा उपचार है जो अक्सर न केवल पीठ दर्द, बल्कि इसके साथ आने वाले तनाव को ठीक करने के लिए सुझाया जाता है। संतुलन और निरंतरता पर योग का ध्यान आपके शरीर को पीठ दर्द के कारणों के खिलाफ बचाव विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिसमें कमजोर पेट और पैल्विक मांसपेशियों, साथ ही कूल्हों में लचीलेपन की कमी शामिल है।

शोध के अनुसार योग भी दर्द की दवा की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकता है।

2। वैदिक व्यायाम / कसरत

वैदिक व्यायाम और कसरत की गतिविधियाँ तरल पदार्थों के आदान-प्रदान के लिए डिस्क को स्वस्थ करके पीठ को स्वस्थ रख सकती हैं जिससे इसे आसानी से पोषण मिलता है। एक स्वस्थ डिस्क पानी के साथ प्रफुल्लित हो जाती है और इसे स्पंज की तरह निचोड़ लेती है। यह स्पंज क्रिया डिस्क को पोषक तत्व पहुंचाती है।

व्यायाम पीठ की मांसपेशियों की कठोरता को कम कर सकता है और स्नायुबंधन और tendons के संयोजी फाइबर को फ्लेक्स कर सकता है। इस प्रकार, मांसपेशियों के तनाव को कम करके गतिशीलता में सुधार करता है।

व्यायाम का एक अन्य महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि यह मांसपेशियों में खिंचाव और मरम्मत करता है। यह मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे इष्टतम ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा मिलता है।

पीठ के व्यायाम का एक अन्य लाभ यह है कि यह गति चेहरे के जोड़ों को लुब्रिकेट करने में मदद करती है, जो सिनोवियल जोड़ होते हैं जिन्हें उचित गति की आवश्यकता होती है।

3। प्राणायाम

सांस योग अभ्यास का एक अनिवार्य हिस्सा है और प्राणायाम सांस को नियमित करने का औपचारिक अभ्यास है। PRANA का अर्थ है जीवन शक्ति, ऊर्जा या क्यूई, और AYAMA 'विस्तार' के लिए संस्कृत शब्द है। चीनी चिकित्सा में प्राण (या क्यूई) की अवधारणा को भौतिकता के कगार पर ऊर्जा के रूप में परिभाषित किया गया है।

प्राणायाम अभ्यास के भीतर अधिक गहराई से सांस लेने से, हम ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन बढ़ा रहे हैं और इस चक्र को तोड़ रहे हैं। हम अपनी सांस को अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करने के तरीके के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। साँस को बाहर निकालना ताकि यह साँस से अधिक लंबा हो, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के आराम स्तर को कम करता है ताकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र ऊर्जा का संरक्षण कर सके और हम अधिक आराम महसूस कर सकें।

विशेषताएं:

- 3 डी मॉडल एनीमेशन योग और व्यायाम प्रशिक्षण

- घर पर आधारित योग, वर्कआउट और व्यायाम को समझने में आसान

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अस्वीकरण

कृपया ध्यान दें कि यह उत्पाद किसी भी दवा या किसी भी मौजूदा चिकित्सा के प्रतिस्थापन में नहीं है। यह चिकित्सा का समर्थन है। कुछ नैदानिक ​​साक्ष्य हैं जो बताते हैं कि योग और आहार इस विशेष स्थिति के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी सहायक चिकित्सा है।

कृपया एक नया फिटनेस रिजीम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।