Booty Workout Program - Get A

घर पर सबसे अच्छा बट कसरत दिनचर्या और व्यायाम के साथ एक बड़ी लूट का निर्माण करें

एक गोल उठा हुआ बट और महान पैर के लिए एक बूटी कसरत - बट और जांघ कसरत कार्यक्रम बनाएँ

यदि आपका लक्ष्य आपके बट के आकार को बढ़ाना है या अपने बट के आकार में सुधार करना है तो यह एक कसरत कार्यक्रम है जिसे आप करना चाहते हैं।

हमारे पास सर्वश्रेष्ठ ग्लूट प्रशिक्षण तकनीक और व्यायाम हैं जो आप कर सकते हैं, जिसमें संपूर्ण कसरत कार्यक्रम भी शामिल हैं। इन तकनीकों को अपने निचले-शरीर प्रशिक्षण में शामिल करें और आपको परिणामों से उड़ा दिया जाएगा। ग्लूट्स का एक पूरा सेट आपके भविष्य में है।

वर्कआउट प्लान जो वास्तव में आपके बट को उठाएगा

यदि आप एक लूट वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं जो वास्तव में आपको एक बड़ा बैकसाइड बनाने में मदद करेगा, तो यह ऐप आपके लिए एकदम सही है।

हमें लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि अधिकांश महिलाओं को एक दिलेर, दृढ़ और गोल लूट का शौक होगा। हम में से कुछ आनुवंशिक रूप से बड़ी बोतलों के साथ पैदा हुए हैं, जबकि अन्य भाग्यशाली नहीं हैं। इस कसरत कार्यक्रम के बाद आपको कुछ गंभीर आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे। इसके साथ, आप अपने सपनों की लूट को उठा सकते हैं, दृढ़ कर सकते हैं।

यह वर्कआउट प्रोग्राम निचले शरीर में प्रमुख मांसपेशी समूहों जैसे हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स और निश्चित रूप से आपके ग्लूट्स को लक्षित करके लूट को बढ़ावा देने में मदद करता है। सबसे अच्छा हिस्सा, कसरत में बहुक्रियाशील, शक्ति-निर्माण अभ्यास शामिल हैं और यह एक पूर्ण निचले शरीर में अनुवाद करता है जिसे आप केवल 7 से 30 मिनट में घर पर पूरा कर सकते हैं!

गियर में अपने बट जाओ

आपके ग्लूट्स को आपके पूरे शरीर में सबसे बड़ा, सबसे शक्तिशाली मांसपेशी समूह बनाया गया है। और जब आपकी सभी बूटियां मजबूत और चयापचय रूप से सक्रिय होती हैं, तो आपके पास अपने वर्कआउट के लिए अधिक शक्ति होगी, अपने कूल्हों और रीढ़ के लिए समर्थन बढ़ेगा, और इष्टतम शरीर संरेखण के लिए बेहतर शक्ति होगी। और स्वास्थ्य लाभ से परे, जो एक अच्छा लूट प्यार नहीं करता है?

पुरुषों के लिए ग्लूट एक्सरसाइज - दोस्तों के लिए सर्वश्रेष्ठ ग्लूट्स वर्कआउट

हमने आपको पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ ग्लूट अभ्यास के साथ कवर किया है, सभी कुछ तंग, दिलेर ग्लूट वर्कआउट कार्यक्रमों में पैक किए गए हैं।

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ लूट निर्माण अभ्यास

इन लूट निर्माण अभ्यास और महिलाओं के लिए वर्कआउट के साथ अपने ग्लूट्स और निचले शरीर को मूर्तिकला दें; 30 दिनों का पूरा लोअर वर्कआउट प्रोग्राम।

हमने दस सर्वश्रेष्ठ ग्लूट प्रशिक्षण वर्कआउट और अभ्यास (शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए) बनाए जो आप घर पर कर सकते हैं।