Eat This Much

व्यक्तिगत आहार, किराने की सूची, कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ स्वत: भोजन योजनाकार

ईट दिस मच, स्वचालित भोजन योजनाकार के साथ अपने आहार को ऑटोपायलट पर रखें। हमें अपने आहार के लक्ष्य, अपनी पसंद के खाद्य पदार्थ, अपना बजट और अपनी दिनचर्या के बारे में बताएं, और हम आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए स्वचालित रूप से एक पूर्ण भोजन योजना तैयार करेंगे। यह एक व्यक्तिगत आहार सहायक होने जैसा है।

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विशेषताएं

# 8226; # 8195; ऐसी भोजन योजनाएँ तैयार करें जो सेकंड में आपके कैलोरी और मैक्रो लक्ष्यों को पूरा करें

# 8226; # 8195; वजन घटाने, रखरखाव, या मांसपेशियों / शरीर सौष्ठव के लिए पोषण लक्ष्य निर्धारित किए जा सकते हैं

# 8226; # 8195; किसी भी खाने की शैली का पालन करें या अपना खुद का बनाएँ

# 8226; # 8195; पेलियो, एटकिंस/कीटो, शाकाहारी, शाकाहारी और मेडिटेरेनियन आहारों में से चुनें

# 8226; # 8195; लस मुक्त सहित एलर्जी और नापसंद के आधार पर खाद्य पदार्थों/व्यंजनों को फ़िल्टर करें

# 8226; # 8195; अपने शेड्यूल से मिलान करने के लिए प्रत्येक भोजन के लिए उपलब्ध खाना पकाने का समय निर्धारित करें

# 8226; # 8195; खाने के लिए चुनने की चिंता को दूर करें

# 8226; # 8195; हमारे किसी भी रेसिपी को वैयक्तिकृत करें या अपना खुद का जोड़ें

# 8226; # 8195; हमारे सुझाव पसंद नहीं हैं? आसानी से उन्हें स्वैप करें या भोजन योजनाकार को केवल उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए कॉन्फ़िगर करें जिन्हें आप पुनरावर्ती खाद्य पदार्थों का उपयोग करना पसंद करते हैं

प्रीमियम सुविधाएं

# 8226; # 8195; एक बार में स्वचालित रूप से एक सप्ताह की भोजन योजना बनाएं

# 8226; # 8195; भोजन योजना का पालन नहीं किया? अपने सेवन को ट्रैक करने के लिए आसानी से लॉग इन करें कि आपने क्या खाया

# 8226; # 8195; आपके भोजन की योजना से किराने की सूचियाँ स्वचालित रूप से बनाई जाती हैं

# 8226; # 8195; यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त किराने का सामान खरीदते हैं, प्रत्येक भोजन के लिए परिवार के सदस्यों की संख्या निर्धारित करें

# 8226; # 8195; पेंट्री ट्रैकिंग के साथ खाने की बर्बादी कम करें

# 8226; # 8195; सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए कस्टम लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे आपके कसरत के दिनों में अधिक कैलोरी और कार्ब्स। जितना चाहें उतना कम या ज्यादा अनुकूलित करें।

सामान्य कैलोरी ट्रैकर आपको अपनी डायरी में एक-एक करके खाद्य पदार्थ जोड़ने के लिए मजबूर करते हैं। दिन के अंत तक, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप अपने पोषण लक्ष्यों के आस-पास भी होंगे। हमारे स्वचालित भोजन योजनाकार के साथ, ट्रैक करने के लिए कुछ भी नहीं है क्योंकि आपके लिए सब कुछ पहले ही दर्ज किया जा चुका है। आपको बस इतना करना है कि योजना का पालन करें।

हम निःशुल्क खाते और प्रीमियम खाते दोनों प्रदान करते हैं। एक मुफ्त उपयोगकर्ता के रूप में, आप एक दिन की भोजन योजना बना सकते हैं और इसे पूरी तरह से अनुकूलित कर सकते हैं जैसे आप चाहते हैं। प्रत्येक भोजन की अलग-अलग प्राथमिकताएँ हो सकती हैं, और आपके पोषण लक्ष्य कुछ भी हो सकते हैं जो आप पसंद करते हैं।

एक प्रीमियम उपयोगकर्ता के रूप में, आपके पास साप्ताहिक भोजन योजनाकार तक पहुंच होगी जो आपको स्वचालित रूप से एक सप्ताह की भोजन योजना बनाने और उन्हें ईमेल के माध्यम से किराने की सूची के साथ भेजने की अनुमति देता है। जैसा कि आप योजनाओं का पालन करते हैं, आप ट्रैक कर सकते हैं कि आपने क्या किया या क्या नहीं खाया, और यदि आप योजनाओं से विचलित होते हैं, तो हम ट्रैक पर बने रहने के लिए अगले सप्ताह के लिए आपके लक्ष्यों को समायोजित करना आसान बनाते हैं।

यह देखने के लिए कि हमारी भोजन योजनाएँ आपको पसंद आती हैं या नहीं, मुफ्त खाते को आज़माएँ और जब आप तैयार हों तो प्रीमियम भोजन योजनाकार में अपग्रेड करें।

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