Eat This Much

맞춤 다이어트, 식료품 목록, 칼로리 및 매크로가 자동 식사 플래너

자동 식사 플래너인 Eat This Much로 다이어트를 자동 조종하세요. 다이어트 목표, 좋아하는 음식, 예산, 일정을 알려주시면 요구 사항에 맞는 완벽한 식사 계획을 자동으로 생성해 드립니다. 개인 다이어트 보조원이 있는 것과 같습니다.

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기능

•  몇 초 만에 칼로리 및 매크로 목표를 충족하는 식사 계획 생성

•  체중 감량, 유지 또는 근육/보디빌딩을 위한 영양 목표를 설정할 수 있습니다.

•  식습관을 따르거나 나만의 식습관을 만드세요.

•  팔레오, 앳킨스/케토, 채식, 비건 및 지중해 식단 중에서 선택

•  글루텐 프리를 포함하여 알레르기 및 싫어하는 음식/레시피를 필터링합니다.

•  일정에 맞게 각 식사에 사용 가능한 요리 시간을 설정하십시오.

•  무엇을 먹을지 고르는 고민에서 벗어나세요

•  레시피를 개인화하거나 나만의 레시피를 추가하세요.

•  우리의 제안이 마음에 들지 않습니까? 되풀이 음식을 사용하여 원하는 음식만 사용하도록 쉽게 교체하거나 식사 플래너를 구성하십시오.

프리미엄 기능

•  한 번에 일주일의 식사 계획 자동 생성

•  식사 계획을 따르지 않았습니까? 섭취량을 추적하기 위해 무엇을 먹었는지 쉽게 기록

•  식료품 목록은 식사 계획에서 자동으로 생성됩니다.

•  충분한 식료품을 구입할 수 있도록 매 끼니마다 가족 구성원 수를 정하십시오.

•  식료품 저장실 추적으로 음식물 쓰레기 줄이기

•  운동하는 날에 더 많은 칼로리와 탄수화물을 섭취하는 것과 같이 요일별로 맞춤 목표를 설정하세요. 원하는 만큼 사용자 지정합니다.

일반 칼로리 추적기는 음식을 일기에 하나씩 추가하도록 강제합니다. 하루가 끝날 때까지 영양 목표에 근접할 것이라는 보장은 없습니다. 자동 식사 플래너를 사용하면 모든 것이 이미 입력되어 있기 때문에 추적할 것이 없습니다. 계획을 따르기만 하면 됩니다.

무료 계정과 프리미엄 계정을 모두 제공합니다. 무료 사용자는 하루 식사 계획을 만들고 원하는 대로 완전히 사용자 지정할 수 있습니다. 식사마다 선호도가 다를 수 있으며 영양 목표는 원하는 대로 지정할 수 있습니다.

프리미엄 사용자는 자동으로 일주일의 식사 계획을 생성하고 이메일을 통해 장보기 목록과 함께 보낼 수 있는 주간 식사 플래너에 액세스할 수 있습니다. 계획을 따를 때 무엇을 먹었는지 또는 먹지 않았는지 추적할 수 있으며, 계획에서 벗어난 경우 다음 주에 대한 목표를 쉽게 재조정하여 추적할 수 있습니다.

무료 계정을 사용하여 식사 플랜이 마음에 드는지 확인하고 준비가 되면 프리미엄 식사 플래너로 업그레이드하십시오.

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