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हमारे हाफ मैराथन प्रशिक्षण के साथ 21K / 13 मील की दूरी पर चलाने के लिए ट्रेन: 21K महान कार्डियो के लिए!
हमारे 21K - 13.1 मील - हाफ मैराथन समर्थक रन ट्रेनर अपने कार्डियो, एक भयानक रन प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ धीरज और समग्र स्वास्थ्य में सुधार। 10K चलाने के साथ शुरू और धीरे-धीरे एक पूर्ण मैराथन के लिए अपने रास्ते पर एक पूर्ण 21K (13.1 मील) के लिए वृद्धि हुई है।
★ आप यह कर सकते हैं! ★
अंतिम हाफ मैराथन प्रशिक्षण एप्लिकेशन, pushups, situps, 5K धावक, 10K धावक, squats और अधिक क्षुधा की तरह स्वास्थ्य और फिटनेस कसरत क्षुधा पुरस्कार जीतने के निर्माताओं से।
21K धावक प्रशिक्षण 10K धावकों में सबसे आसान और सबसे सफल 1/2 मैराथन कार्यक्रम अपनी पहली 21K (13.1 मील) के लिए प्रशिक्षित करने के लिए है। आप 10K कर सकते हैं, इस एप्लिकेशन के साथ आप 21K के लिए मिल जाएगा।
21K एक भयानक प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ अपनी फिटनेस और सहनशक्ति में सुधार। आप एक 10K फिटनेस के स्तर के साथ शुरू, और धीरे-धीरे चल रहे हमारे चलने रन प्रोग्राम का उपयोग कर एक पूर्ण 21K करने के लिए बढ़ जाती है। बस, अपने headphones में प्लग अपने पसंदीदा संगीत खेलते हैं, और app आप मार्गदर्शन करेंगे।
प्रेरणा लंबी दूरी की दौड़ में महत्वपूर्ण कारक है, और 21K धावक आप प्रेरित रहता है - यह इस अनुप्रयोग का असली जादू है, और यह हर स्क्रीन में बनाया गया है। चल योजना प्राप्त और सुखद है, एप्लिकेशन आपके रन और उपलब्धियों और बैज के साथ पुरस्कार आप का एक लॉग रखता है। यह भी अपने शरीर के साथ धुन में अपनी भावना रखने के लिए प्रेरक उद्धरण भी शामिल है।
इस दौड़ ट्रेनर एप्लिकेशन लोगों चल रहता है। पेशेवरों द्वारा और सिद्ध सफलता के साथ निर्मित, यह परम हाफ मैराथन प्रशिक्षण अनुप्रयोग है
★ ★ 21K धावक सुविधा की सूची ★ ★
12 सप्ताह 1/2 मैराथन में दौड़ ट्रेनर
● 10K से 21K (13 मील)
● बारी से चलता चलाने के कार्यक्रम
● हमारे हाफ मैराथन ट्रेनर आसान शुरू होता है और धीरे धीरे चलता है बढ़ जाती है
● ऑडियो फिटनेस कोच आपको बताता है कि जब / रन चलने के लिए
● दोहराने workouts जब भी आप चाहते हैं
आवाज ● ऑडियो कोच हो सकता है, बीप, या दोनों
● 21K हमेशा चलते रहेंगे
● आयरनमैन या ट्रायथलन प्रशिक्षण के लिए महान
संगीत / इनडोर-आउटडोर
● अभ्यास के दौरान अपने संगीत को सुनने
● ऑडियो फिटनेस कोच धीरे जब जरूरत मिश्रणों
● सड़क पर काम करता है / घर के अंदर / ट्रेडमिल
GPS
● जीपीएस और दूरी पर नज़र रखने में निर्मित, जब भी हाफ मैराथन प्रशिक्षण पृष्ठभूमि में है
नोट: जीपीएस का उपयोग जारी पृष्ठभूमि में चल रहा है नाटकीय रूप से बैटरी जीवन को कम कर सकते हैं।
जीत / उपलब्धियां
● प्रत्येक रन एक जीत है
● अपनी प्रगति के लिए बैज प्राप्त
● एप्लिकेशन पटरियों और हर बार जब आप एक नया चलाने के लॉग
● जीतता स्क्रीन अपने इतिहास और बैज चलता
● शेयर जीत / बैज
और वहाँ और भी
● या तो मील या किलोमीटर में अपनी दूरी को मापने
● मार्गदर्शन और शुरुआती के लिए जानकारी।
● सभी आम सवालों के जवाब व्यापक बनाने और चलाने के सुझावों के चल रहा है।
● टूटती और warmup वीडियो के लिए लिंक।
● सड़क पर काम करता है / घर के अंदर / ट्रेडमिल
● पूरी तरह से काम करता है, भले ही अपने डिवाइस बंद कर दिया है
● पृष्ठभूमि में पूरी तरह भी काम करता है
● पुरुष और महिला कोचों ऑडियो
● flips उल्टा किसी भी बाजूबंद फिट करने के लिए
● और वहाँ अधिक है ...
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Oct 23, 2018