Hourglass Body Shape - Workout

महिलाओं के लिए घरेलू कसरत और व्यायाम के साथ 30 दिनों में छोटी कमर और चौड़े कूल्हे।

इस होम वर्कआउट गाइड के साथ घर पर 30 दिनों में छोटी कमर और गोल कूल्हे पाएं। हमारे कसरत कार्यक्रम महिलाओं को एक सेक्सी, स्लिम और सुडौल घंटे के शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करेंगे। यदि एक तंग कमर और फुलर दिखने वाले कूल्हे आपकी पसंद हैं, तो छोटी कमर और सुडौल कूल्हों के लिए हमारे व्यायाम मदद कर सकते हैं।

दुनिया में लगभग हर महिला छोटी कमर और बड़ी लूट के साथ सुडौल शरीर चाहती है। एक अच्छी तरह गोल बड़े चूतड़ और छोटी कमर सेक्सी शरीर की परिभाषा है। कुछ महिलाओं को बहुत अधिक प्रयास के बिना स्वाभाविक रूप से इसे प्राप्त करने का सौभाग्य प्राप्त होता है, लेकिन दूसरों को इसे प्राप्त करने के लिए कुछ अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

अपने शरीर के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए सरल व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम प्राप्त करें। केवल 30 दिनों में अपना पहला परिणाम प्राप्त करें! वजन कम करने और दुबले, स्वस्थ शरीर की राह पर चलने के लिए हमारे 4 सप्ताह के वर्कआउट प्लान को आजमाएं। हम अक्सर वजन घटाने को पेट की चर्बी कम करने से जोड़ते हैं। कभी-कभी, जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो वजन घटाने की कसरत योजना को अपनाने की सबसे बड़ी चुनौती एक ऐसा आहार ढूंढना होता है जो आपके जीवन में मूल रूप से फिट हो। लेकिन तेजी से पेट की चर्बी कम करना जटिल नहीं होना चाहिए। इसलिए हमने एक चार-सप्ताह, पुरुषों की कसरत योजना बनाई है जिसे आप बिना किसी उपकरण के कहीं भी (घर के अंदर या बाहर, घर पर या जिम में) बहुत कुछ कर सकते हैं।

हर कोई अपनी अनूठी आकृति के साथ पैदा होता है। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप बनाना चाहते हैं या टोन डाउन करना चाहते हैं, तो कुछ सही व्यायाम हैं जो आप अपने कसरत लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कर सकते हैं। कुछ के लिए, पैर की मांसपेशियों का निर्माण प्राथमिकता हो सकती है। अन्य लोग अपनी बाहों को टोन करना चाहते हैं या सिक्स-पैक पर काम करना चाहते हैं। हम यहां आपके द्वारा पूरी की जा सकने वाली सबसे अच्छी कसरत को साझा करने के लिए हैं जो आपको वह हासिल करने में मदद करेगी जिसे लोकप्रिय रूप से एक घंटे के चश्मे के रूप में जाना जाता है। एक घंटे के चश्मे की आकृति में एक प्रमुख बस्ट, बड़े कूल्हे और एक कमर होती है जो संकीर्ण तरफ होती है।

हमारे फिटनेस विशेषज्ञों ने अपने पसंदीदा बेली फैट बर्निंग वर्कआउट और वास्तव में प्रत्येक आंदोलन को कैसे करना है, साझा किया। शुरुआती लोगों के लिए आदर्श और किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। हमारे फिटनेस प्लान के साथ एक महीने से भी कम समय में अनचाहे पेट की चर्बी को खत्म करें।