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अपने स्वास्थ्य प्रेरकों का अन्वेषण करें। अपने स्वास्थ्य विकल्पों पर नियंत्रण रखें।
अपने पूरे स्वास्थ्य का अन्वेषण करें। जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, उससे जुड़े रहें। एक लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी भलाई के निर्माण के लिए कार्रवाई करें।
जब यह स्वास्थ्य और भलाई की बात आती है - एक आकार सभी फिट नहीं है। माई वेलनेस कोच आपके स्वास्थ्य लक्ष्य, कार्रवाई चरणों और प्रेरकों की खोज करने के लिए लचीलापन और स्थान बनाता है।
प्रमुख विशेषताऐं
• अपने स्वास्थ्य प्रेरकों की खोज करें।
• एक संपूर्ण स्वास्थ्य स्नैपशॉट बनाएँ।
• सहायक स्वास्थ्य युक्तियाँ और संसाधन प्राप्त करें।
• एक व्यक्तिगत 3 महीने का स्वास्थ्य लक्ष्य बनाएं।
• इसे एक बार में एक कार्रवाई चरण तक पहुँचें।
• अनुस्मारक के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
• एक अंतर्निहित पत्रिका में अपने विचारों को रिकॉर्ड करें।
संपूर्ण स्वास्थ्य क्या है?
स्वास्थ्य बीमार होने से ज्यादा है। हम एक संतुलित और सुखद जीवन चाहते हैं। वह करने में सक्षम होना जो हम चाहते हैं और जीवन भर करना चाहते हैं। हम केवल भौतिक शरीर को नहीं देखते हैं। हम स्वास्थ्य के उन सभी क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन पर हमारा कुछ नियंत्रण है।
इस उपकरण में, आप स्वास्थ्य के 7 कोर क्षेत्रों में से प्रत्येक का पता लगाएंगे। स्कोर करें कि आप प्रत्येक क्षेत्र में कितने संतुष्ट हैं: आंदोलन, पोषण, नींद, आध्यात्मिकता, लचीलापन, संबंध और पर्यावरण। अन्वेषण करें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और आप स्वस्थ क्यों रहना चाहते हैं। 3 महीने में अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक स्मार्ट लक्ष्य और कार्रवाई चरण बनाएं। अपनी प्रगति पर नज़र रखें, अनुस्मारक और प्रोत्साहन प्राप्त करें, और वैकल्पिक जर्नल सुविधा का उपयोग करें।
हमारे उपकरण को प्रेरक साक्षात्कार, एकीकृत स्वास्थ्य कोचिंग, सार्वजनिक स्वास्थ्य, एकीकृत चिकित्सा और निर्देशात्मक डिजाइन के क्षेत्र में विशेषज्ञों के साथ विकसित किया गया था। हमारी सामग्री को एक एकीकृत दर्शन से स्वास्थ्य के 7 मुख्य क्षेत्रों के विशेषज्ञों के साथ विकसित किया गया था।