पिलेट्स फिटनेस कसरत कक्षा

प्रशिक्षण कसरत कक्षाओं फिटनेस ट्यूटोरियल pilates

घर पर व्यायाम करने के साथ पिलेट्स दिनचर्या लड़कियों और लड़कों के लिए स्वास्थ्य और कल्याण खेल कक्षाओं का सबसे अच्छा मुफ्त ऐप है। पिलेट्स कसरत दिनचर्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह हर किसी के लिए एक खेल है।

व्यायामशाला में या घर पर अपने दैनिक दिनचर्या में पायलटों का अभ्यास करने से आपको केंद्रीय क्षेत्र, मजबूत पेट, नितंब और कठोर पैर और मजबूत और टोन बॉडी सेंटर में मजबूत स्थिरताएं मिल सकती हैं ताकि आपकी स्थिरता में सुधार हो सके, फिट हो सके और आपके शरीर में सुधार हो सके। कार्डियो फिटनेस के साथ।

पिलेट्स शरीर और दिमाग के लिए एक नई प्रणाली है, प्रशिक्षण abdominals और पूरे धड़ को मजबूत करने के लिए कार्य करता है। आपको केवल जिम चटाई की ज़रूरत है। यह हमें एक अच्छी आकृति बनाए रखने, वजन कम करने, और घर पर करने के लिए नियमित कसरत के साथ अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए शरीर को सिखाता है।

हमारे ट्यूटोरियल वीडियो कसरत प्रेरणा के लिए Pilates संगीत सुविधा! आपको शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए सभी स्तरों, पायलटों के लिए वीडियो मिलेगा। थोड़ा प्रेरणा फिटनेस व्यायाम के साथ घर पर अपनी कक्षा को एनिमेट करने के लिए सबसे अच्छे पिलेट्स संगीत के साथ।

हमारे ऐप में आपको इन विषयों पर स्पोर्ट्स ट्यूटोरियल वीडियो मिलेगा:

- शुरुआती लोगों के लिए पीओपी पिलेट्स

- घर में शुरुआती लोगों के लिए दिनचर्या (कोर खोजें)

- मज़ा प्रशिक्षण शुरुआती वजन कम करने के लिए नृत्य

- 30 मिनट इंटरमीडिएट कोर फिटनेस

- होम कार्डियो कसरत पर 8 मिनट ट्यूटोरियल खेल!

- शुरुआती लोगों के लिए कुल बॉडी टोनिंग क्लास

प्रशिक्षण और जिमनास्टिक के इस ऐप के साथ आप एक दिन में कम समय का उपयोग करके एक अच्छा भौतिक राज्य प्राप्त कर सकते हैं और महंगे आहार की आवश्यकता के बिना वजन कम करने और संगीत के साथ कोर को मजबूत करने के लिए शारीरिक अभ्यास कर रहे हैं। पूरी तरह से मुफ्त अगर आपको इसे सुधारने के लिए पसंद आया तो हमारे ऐप के लिए मतदान करना न भूलें। धन्यवाद