Social Fever

स्मार्टफ़ोन की लत को हराएं, समय को सावधानी से प्रबंधित करें और वास्तविक जीवन से जुड़ें

क्या आप अपने स्मार्टफोन में इतने खोए हुए हैं कि आप अपने वास्तविक जीवन से डिस्कनेक्ट हो गए हैं? क्या आपके स्मार्टफोन के साथ आपकी लिप्तता ने आपके स्वास्थ्य, उत्पादकता और रुचियों पर असर डाला है? क्या आप स्मार्टफोन की लत पर काबू पाना चाहते हैं?

यदि उत्तर हाँ है, तो Systweak Software द्वारा सोशल फीवर आपके बचाव में आया है। यह एक स्मार्टफोन उपयोग ट्रैकर ऐप है जो आपको अपनी रुचियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हुए अपने दैनिक ऐप उपयोग की निगरानी और प्रबंधन करने देता है। यह कुल स्क्रीन टाइम के साथ ऐप ट्रैकिंग रिपोर्ट दिखा सकता है और आपको अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की याद दिलाता है।

मुख्य विचार

● ऐप के उपयोग को ट्रैक करें: आपके द्वारा जोड़े गए सभी ऐप के लिए, आप सर्वाधिक उपयोग किए गए ऐप के साथ उपयोग का एक विस्तृत चार्ट देख सकते हैं। आप ऐप्स को ट्रैक किए जाने से जोड़ या हटा भी सकते हैं।

● ऐप की समय सीमा निर्धारित करें: ऐप्स के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें और सर्वश्रेष्ठ फोन उपयोग ट्रैकर के साथ इसे पार करने पर अलर्ट प्राप्त करें।

● ट्रैकिंग सारांश: कुल स्क्रीन समय और फ़ोन अनलॉक की संख्या के साथ मोबाइल उपयोग की निगरानी करें।

● गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं: और इसके द्वारा, हमारा मतलब आपके स्मार्टफोन के बिना है! थोड़ी देर के लिए अपने स्मार्टफोन को नीचे रखें और गुणवत्तापूर्ण समय गतिविधि में संलग्न होने के लिए कुछ समय अलग रखें। क्वालिटी टाइम आइकन पर टैप करें और विभिन्न गतिविधियों के लिए रिमाइंडर सेट करें। इस दौरान आपका फोन डू नॉट डिस्टर्ब मोड पर सेट है।

● श्वेतसूची संपर्क: डीएनडी का उपयोग करते समय, आपको महत्वपूर्ण कॉलों को याद करने की आवश्यकता नहीं है। इस सुविधा का उपयोग करके आप गुणवत्ता समय घंटों पर डीएनडी मोड में संपर्क करने की अनुमति वाले संपर्कों को आसानी से जोड़ सकते हैं।

● फ़्लोटिंग टाइमर: चयनित ऐप के उपयोग में होने पर फ़्लोटिंग टाइमर प्रदर्शित होता है।

● पानी का सेवन ट्रैक करें: पर्याप्त पानी पीना भूल गए? परवाह नहीं! सोशल फीवर आपको रिमाइंडर नोटिफिकेशन देता है ताकि आप पानी पीने के अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकें और स्वस्थ रह सकें। नीचे से वॉटर इनटेक पर टैप करें, वॉटर रिमाइंडर स्टार्ट टाइम जोड़ें और बदलाव लागू करें।

● नेत्र स्वास्थ्य का प्रबंधन करें: आप एक समय निर्धारित कर सकते हैं जिसके बाद सोशल फीवर आपको ब्रेक लेने और अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन से दूर देखने की याद दिलाएगा, जिससे आपकी आंख और मस्तिष्क दोनों को आराम मिलेगा। नीचे से आई आइकन पर टैप करें और मैक्स टाइम और अप्लाई चेंजेस सेट करें।

● कान के स्वास्थ्य का प्रबंधन करें: क्या आप लगातार ऑफिस कॉल पर हैं? क्या आप एक उत्साही संगीत श्रोता हैं? अपने ईयरफ़ोन या हेडफ़ोन को निकालने के लिए एक रिमाइंडर सेट करके अपने कान के पर्दे को आराम देने का समय। नीचे से हेडफ़ोन आइकन पर टैप करें और अधिकतम समय सेट करें और परिवर्तन लागू करें।

● इतिहास साफ़ करें: वर्तमान और पुराना ट्रैकिंग इतिहास, साथ ही एक टैप में संपूर्ण ऐप डेटा साफ़ करें। सेटिंग्स पर जाएं, "इतिहास साफ़ करें" पर टैप करें और विकल्पों का चयन करें। अगला, "परिवर्तन लागू करें" पर टैप करें।

सामाजिक बुखार का प्रयोग क्यों करें?

हम अपने स्मार्टफोन के इतने आदी हो गए हैं कि हम उनसे दूर नहीं रह सकते। सोशल मीडिया ऐप हमें अपने स्मार्टफोन स्क्रीन से बांधे रखते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करता है और मोबाइल एडिक्शन ट्रैकर को एक आवश्यकता बनाता है। उदाहरण के लिए, अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन को लगातार देखते रहने के कुछ दुष्प्रभावों में कमजोर दृष्टि, लगातार सिरदर्द और चिंता शामिल हैं। Systweak Software द्वारा सोशल फीवर एक प्रभावी एंड्रॉइड मॉनिटरिंग ऐप है जो आपको फोन की लत को तोड़ने में मदद कर सकता है।

सामाजिक बुखार का उपयोग कैसे करें?

अत्यंत सावधानी के साथ विकसित और डिज़ाइन किया गया, सोशल फीवर का उपयोग करना आसान है। यह Android पर ट्रैकिंग ऐप्स बनाता है और आपके स्वास्थ्य की देखभाल को एक मज़ेदार प्रक्रिया बनाता है।

● ऐप्लिकेशन के उपयोग को सीमित करने के लिए:

1. नीचे से "होम स्क्रीन आइकन" पर टैप करें।

2. "विवरण देखें" पर टैप करें, 'ऑल' टैब पर जाएं। यहां आप 'अनुशंसित' टैब के तहत अपने सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स भी देख सकते हैं।

3. ऐप्स की सूची से, एडिट पर टैप करें और किसी विशेष ऐप के लिए अधिकतम समय सीमा निर्धारित करें।

4. "परिवर्तन लागू करें" पर टैप करें।

समान चरणों का उपयोग करके अन्य ऐप्स के लिए ऐप उपयोग सीमित करें।

अब, जब आप इस सूची में जोड़े गए ऐप्स के लिए इस समय सीमा को पार कर जाते हैं, तो आपको सूचित किया जाएगा।

● पानी का सेवन अनुस्मारक सेट करें

1. नीचे से "H2O" पर टैप करें।

2. चालू/बंद स्लाइडर को चालू करें।

3. "प्रारंभ करें" पर टैप करें और एक समय निर्दिष्ट करें।

4. अब जैसे ही आपको पानी पीने का रिमाइंडर प्राप्त होता है, तब तक "+" या "-" पर टैप करें जब तक आप उस पानी की मात्रा तक नहीं पहुँच जाते जो आप पीना चाहते हैं।