Social Fever

اسمارٹ فون لت کو شکست دیں ، وقت کا دانشمندی سے انتظام کریں اور حقیقی زندگی سے جڑیں

کیا آپ اپنے سمارٹ فون میں اتنے مگن ہیں کہ آپ اپنی حقیقی زندگی سے منقطع ہو گئے ہیں؟ کیا آپ کے اسمارٹ فون کے ساتھ آپ کی دلچسپی نے آپ کی صحت، پیداواری صلاحیت اور دلچسپیوں کو نقصان پہنچایا ہے؟ کیا آپ اسمارٹ فون کی لت پر قابو پانا چاہتے ہیں؟

اگر جواب ہاں میں ہے، تو Systweak Software کی طرف سے سوشل فیور آپ کو بچانے کے لیے آیا ہے۔ یہ ایک سمارٹ فون استعمال ٹریکر ایپ ہے جو آپ کو اپنی دلچسپیوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتے ہوئے اپنے روزانہ ایپ کے استعمال کی نگرانی اور نظم کرنے دیتی ہے۔ یہ کل اسکرین ٹائم کے ساتھ ایپ ٹریکنگ رپورٹس دکھا سکتا ہے اور آپ کو اپنی صحت کا خیال رکھنے کی یاد دلاتا ہے۔

اہم جھلکیاں

● ٹریک ایپ کے استعمال: آپ کی شامل کردہ تمام ایپس کے لیے، آپ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپس کے ساتھ استعمال کا تفصیلی چارٹ دیکھ سکتے ہیں۔ آپ ایپس کو ٹریک کیے جانے سے بھی شامل یا ہٹا سکتے ہیں۔

● ایپ کی وقت کی حد مقرر کریں: ایپس کے لیے ایک وقت کی حد مقرر کریں اور فون کے استعمال کے بہترین ٹریکر کے ساتھ اس سے تجاوز کرنے پر الرٹس حاصل کریں۔

● ٹریکنگ کا خلاصہ: کل اسکرین ٹائم اور فون ان لاک کی تعداد کے ساتھ موبائل کے استعمال کی نگرانی کریں۔

● معیاری وقت گزاریں: اور اس سے ہمارا مطلب ہے آپ کے اسمارٹ فون کے بغیر! اپنے اسمارٹ فون کو تھوڑی دیر کے لیے نیچے رکھیں اور کوالٹی ٹائم ایکٹیویٹی میں مشغول ہونے کے لیے کچھ وقت مختص کریں۔ کوالٹی ٹائم آئیکون پر ٹیپ کریں اور مختلف سرگرمیوں کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ اس دوران آپ کا فون ڈو ناٹ ڈسٹرب موڈ پر سیٹ ہے۔

● وائٹ لسٹ رابطہ: DND استعمال کرتے وقت، آپ کو اہم کالوں سے محروم ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس فیچر کو استعمال کرتے ہوئے آپ کوالٹی ٹائم کے اوقات میں DND موڈ میں آپ سے رابطہ کرنے کی اجازت والے رابطوں کو آسانی سے شامل کر سکتے ہیں۔

● فلوٹنگ ٹائمر: جب منتخب ایپ استعمال میں ہو تو ایک تیرتا ٹائمر ظاہر ہوتا ہے۔

● پانی کی مقدار کو ٹریک کریں: کافی پانی پینا بھول گئے؟ فکر نہ کرو! سماجی بخار آپ کو یاد دہانی کی اطلاع دیتا ہے تاکہ آپ اپنے پانی کی مقدار کے اہداف تک پہنچ سکیں اور صحت مند رہ سکیں۔ نیچے سے پانی کی مقدار پر ٹیپ کریں، پانی کی یاد دہانی شروع کرنے کا وقت شامل کریں اور تبدیلیاں لاگو کریں۔

● آنکھوں کی صحت کا نظم کریں: آپ ایک وقت مقرر کر سکتے ہیں جس کے بعد سماجی بخار آپ کو ایک وقفہ لینے اور اپنے اسمارٹ فون کی اسکرین سے دور دیکھنے کی یاد دلائے گا، اس طرح آپ کی آنکھ اور دماغ دونوں کو سکون ملے گا۔ نیچے سے آئی آئیکن پر ٹیپ کریں اور زیادہ سے زیادہ وقت سیٹ کریں اور تبدیلیاں لاگو کریں۔

● کان کی صحت کا انتظام کریں: کیا آپ مسلسل دفتری کالز پر رہتے ہیں؟ کیا آپ موسیقی سننے کے شوقین ہیں؟ اپنے ائرفون یا ہیڈ فون اتارنے کے لیے ایک یاد دہانی ترتیب دے کر اپنے کان کے پردوں کو آرام کرنے کا وقت۔ نیچے سے ہیڈ فون آئیکن پر ٹیپ کریں اور زیادہ سے زیادہ وقت سیٹ کریں اور تبدیلیاں لاگو کریں۔

● کلیئر ہسٹری: موجودہ اور پرانی ٹریکنگ ہسٹری کے ساتھ ساتھ ایپ کا پورا ڈیٹا ایک نل میں صاف کریں۔ ترتیبات پر جائیں، "کلیئر ہسٹری" پر ٹیپ کریں اور آپشنز کو منتخب کریں۔ اگلا، "تبدیلیاں لاگو کریں" پر ٹیپ کریں۔

سماجی بخار کیوں استعمال کریں؟

ہم اپنے اسمارٹ فونز کے اتنے عادی ہیں کہ ہم ان سے دور نہیں رہ سکتے۔ سوشل میڈیا ایپس ہمیں اپنے سمارٹ فون کی اسکرینوں سے چپکائے رکھتی ہیں۔ یہ ہماری صحت کو بری طرح متاثر کرتا ہے اور موبائل ایڈکشن ٹریکر کو ایک ضرورت بنا دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کے اسمارٹ فون کی اسکرین کو مسلسل دیکھنے کے کچھ برے اثرات میں نظر کی کمزوری، مسلسل سر درد اور بے چینی شامل ہیں۔ سوشل فیور بذریعہ Systweak Software ایک موثر اینڈرائیڈ مانیٹرنگ ایپ ہے جو فون کی لت کو توڑنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

سماجی بخار کا استعمال کیسے کریں؟

انتہائی احتیاط کے ساتھ تیار اور ڈیزائن کیا گیا، سوشل فیور استعمال کرنا آسان ہے۔ یہ اینڈرائیڈ پر ایپس کو ٹریک کرنا اور آپ کی صحت کا خیال رکھنا ایک تفریحی عمل بناتا ہے۔

● ایپ کے استعمال کو محدود کرنے کے لیے:

1. نیچے سے "ہوم اسکرین آئیکن" پر ٹیپ کریں۔

2. "تفصیلات دیکھیں" پر ٹیپ کریں، 'تمام' ٹیب پر جائیں۔ یہاں آپ اپنی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپس کو بھی 'تجویز کردہ' ٹیب کے نیچے دیکھ سکتے ہیں۔

3. ایپس کی فہرست سے، ترمیم پر ٹیپ کریں اور کسی خاص ایپ کے لیے زیادہ سے زیادہ وقت کی حد سیٹ کریں۔

4. "تبدیلیاں لاگو کریں" پر ٹیپ کریں۔

انہی اقدامات کا استعمال کرتے ہوئے دیگر ایپس کے لیے ایپ کے استعمال کو محدود کریں۔

اب، جب آپ اس فہرست میں شامل ایپس کے لیے اس وقت کی حد سے تجاوز کر جائیں گے، تو آپ کو مطلع کیا جائے گا۔

● پانی کی مقدار کی یاد دہانی سیٹ کریں۔

1. نیچے سے "H2O" پر ٹیپ کریں۔

2. آن/آف سلائیڈر کو آن کریں۔

3۔ "شروع سے" پر ٹیپ کریں اور ایک وقت تفویض کریں۔

4. اب جیسے ہی آپ کو پانی پینے کی یاد دہانی موصول ہوتی ہے، "+" یا "-" پر ٹیپ کریں جب تک کہ آپ پانی کی مقدار کو نہ پہنچ جائیں جو آپ پینا چاہتے ہیں۔