Superfoods That Aid Digestion

शीर्ष सुपरफ़ूड जो सहायता पाचन

पाचन में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में अनानास, पपीता, अस्थि शोरबा, दही, सौंफ़ बीज, सेब, एवोकाडो, चिया बीज, वसायुक्त मछली जैसे सामन और टूना और अदरक शामिल हैं।

पाचन एक बुनियादी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण कार्य है जिसे ज्यादातर लोग मान लेते हैं। आखिरकार, जब तक कि आपने पहले विशेष रूप से पाचन विकार का अनुभव नहीं किया है, तब तक शायद आपने कभी इस प्रक्रिया के तरीके के बारे में सोचा भी नहीं होगा

भले ही, स्वस्थ पाचन का समर्थन करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पाचन एंजाइम और बैक्टीरिया जो भोजन के टूटने में एक भूमिका निभाते हैं, एक कुशल तरीके से अपना काम करने में सक्षम हैं। चाहे आपने पाचन के साथ किसी मुद्दे पर ध्यान नहीं दिया है, या वर्तमान में एक विकार से पीड़ित है, जो सामान्य प्रसंस्करण में हस्तक्षेप करता है, जिसमें आपके आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं, प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए एक निश्चित अग्नि तरीका है और यह सुनिश्चित करना कि आपका शरीर अधिकतम पोषण लाभ प्राप्त करने में सक्षम है आप क्या खाते हैं