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हर दिन एक स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए खुद की योजना बनाएं।
दैनिक आहार योजना प्रबंधन, प्रतिदिन स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए स्वयं की योजना बनाएं। स्वास्थ्य जीवन का पहला धन है, एक उचित आहार प्रणाली की स्थापना, नियमित भोजन दैनिक आहार योजना प्रबंधन, भूख में सुधार, अवशोषण में वृद्धि, स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
स्वस्थ आहार पिरामिड को सात परतों में बांटा गया है, शीर्ष पर डेसर्ट और मक्खन के साथ, इसके बाद डेयरी उत्पाद, मछली या थोड़ी मात्रा में लाल मांस, नट और फलियां, सब्जियां और फल, साबुत अनाज और वनस्पति तेल, और नीचे की परत भोजन से कोई लेना-देना नहीं है - दीर्घकालिक और उचित शारीरिक व्यायाम।