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लचीलापन बढ़ाने के लिए और विभाजन की ओर अपनी प्रगति में सुधार
शुरुआती के लिए योग विभाजन पिछले विवरण
विभाजन करने के लिए सीखने सबसे योग शुरुआती के लिए एक चुनौती है। इस आसन, खुला, कूल्हे flexors का एक संयोजन की आवश्यकता पीठ के निचले हिस्से, और कंधों।
बड़े पैमाने पर और नियमित रूप से खींच द्वारा आप के लिए आवश्यक लचीलापन विभाजन की स्थिति को प्राप्त करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। समय की राशि है जो आप खींच लिए समर्पित है और लचीला कैसे आप बंद शुरू कर रहे हैं पर निर्भर करता है, आप अपेक्षाकृत जल्दी से एक विभाजन में मिल सकती है।
सच्चाई यह है कि इस योग, इस तरह के कूल्हों में खोलने के रूप में खड़ा शरीर के लिए कुछ उत्कृष्ट और अद्वितीय लाभ प्रदान करता है, भीतरी जांघ की मांसपेशियों को खोलने के कोर और नितंबों मांसपेशियों को मजबूत बनाने, और भी गहरी श्रोणि की मांसपेशियों हम में से ज्यादातर को छूने कभी नहीं खोल रहा है।
इस योग शुरुआती के लिए ट्यूटोरियल हमें विभाजन के प्रति हमारी प्रगति में सुधार करने के लिए कुछ तरीके से पता चलता है। यह शुरुआती के लिए एक उत्कृष्ट शिक्षण जो उनके लचीलेपन को बढ़ाने के लिए देख रहे हैं।
नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Mar 13, 2016
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शुरुआती के लिए योग विभाजन
1.0 by Amacast
Mar 13, 2016