Attune Mint

Premiati per i progressi!

* Controlla le abitudini per guadagnare monete

  * Tieni traccia dei tuoi progressi con la tua scorta di monete

  * Spendi le monete sugli oggetti nella tua lista dei desideri di Amazon una volta che hai salvato

Sviluppa abitudini che arricchiscono la vita, migliora il tuo benessere e concediti la certezza di averlo guadagnato! Attune Mint è:

1) Uno strumento di motivazione per tenere traccia di quanto e quanto spesso ti ricompensi per i tuoi progressi.

un. Imposta un budget di premi: questo è l'importo che vorresti spendere per premiarti per una settimana perfetta di progressi.

b. Motiva te stesso settimana per settimana raccogliendo monete e risparmiando per veri premi!

c. Quando hai risparmiato abbastanza, fai sapere ad Attune Mint spendendo le tue monete. L'app ti guiderà quindi alla pagina di acquisto del prodotto scelto su Amazon. La tua scorta di monete rifletterà il tuo acquisto.

2) Un'abitudine e un goal tracker, quindi puoi sempre essere consapevole dei tuoi progressi personali.

un. Definisci la tua versione di successo creando un elenco di obiettivi e abitudini giornalieri.

3) La tua guida attraverso 5 esercizi di benessere quotidiani dimostrati per migliorare il tuo benessere.

un. Scrivi i tuoi obiettivi a lungo termine una volta al giorno per mantenerli in prima linea nella tua mente.

b. Diario di gratitudine: questa semplice pratica quotidiana è stata dimostrata in innumerevoli studi scientifici per migliorare sia la salute mentale che fisica, promuovendo un sonno migliore, relazioni migliori ed emozioni più positive. Era anche associato ad un aumento del successo professionale.

c. Le tecniche di visualizzazione sintonizzeranno la tua mente con le possibilità positive che ti circondano, incoraggeranno l'auto-perdono e ti aiuteranno a re-immaginare e reinventare te stesso come il tipo di persona che può e raggiunge i tuoi obiettivi personali.

d. Affermazioni: entra nel ruolo della versione sicura, unita e sana di te stesso e inizia a capire il tuo vero io in nuovi modi.

e. Meditazione: i benefici della meditazione, che hanno un sostanziale sostegno nella letteratura scientifica, comprendono la riduzione dello stress, la diminuzione della depressione e dell'ansia, i miglioramenti della memoria e della concentrazione e gli effetti di riduzione del dolore così potenti che la pratica è associata a un ridotto uso di oppioidi nel dolore cronico pazienti.