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Raddoppio del corpo con ADHD Love
Affronta compiti difficili e banali con un supporto divertente e amichevole in qualsiasi momento!
dubbii ha aiutato oltre 200.000 persone nelle faccende domestiche, nella routine di cura di sé, nelle attività amministrative e altro ancora. Avere qualcuno che ti raddoppia insieme a qualsiasi lavoro complicato o scoraggiante può davvero aiutare, soprattutto se hai l'ADHD. Abbiamo preso le attività più richieste e creato video per aiutarti a iniziare e finire, lavorando insieme mentre il tuo corpo raddoppia.
RADDOPPIAMENTO DEL CORPO
• Segui i video di Rich & Rox di ADHD Love
• Affronta tantissimi compiti, a cui se ne aggiungono costantemente altri
• Suddividere le attività quotidiane in micro-passi per ridurre l'affaticamento
• Imposta solleciti per pianificare richieste una tantum o ricorrenti per affrontare le attività quotidiane
SPUNTI
• Pianifica suggerimenti una tantum e ricorrenti per ricordarti di affrontare le attività quotidiane al momento giusto
• Scegli i nudge per le attività dubbii o creane uno tuo
• Spunta i nudge sulla tua lista personale di cose da fare
• Modalità PDA: evita la domanda? Qualunque cosa tu faccia, non toccare quel pulsante!
DISTINTIVI
• Raccogli premi per vedere i tuoi progressi nel tempo
• Hai perso un giorno? Nessun problema: le serie non si ripristinano mai. Tutti abbiamo bisogno di una pausa a volte!
• Condividi i tuoi badge online e diventa parte del #dubclub globale
ANTEPRIMA GRATUITA
• Scegli una delle attività disponibili per provare gratuitamente il raddoppio del corpo con Rich e Rox
• Crea solleciti illimitati per aiutarti a organizzare le tue attività, ogni volta che ne hai bisogno
COSA È INCLUSO
Gli abbonati dubbii possono accedere all'elenco completo delle attività, alle sessioni di body doubling, creare nudge illimitati e monitorare i tuoi progressi per sbloccare badge acquistando un abbonamento dubbii. Crediamo nell'evitare la tassa sull'ADHD che deriva dall'impostazione dei pagamenti e dal ricordare solo quando arriva il momento del rinnovo. Agli abbonati annuali verrà ricordata in anticipo la data di rinnovo automatico e, se non utilizzi l'app da un po', ti chiederemo in anticipo se desideri mantenerla ancora attiva.
ELENCO COMPITI
Camera da letto
• Rifare il letto
• Cambiare le lenzuola
Pulizia
• Cucina pulita
• Bagno pulito
• Camera pulita
• Soggiorno pulito
Cucina
• Scaricare la lavastoviglie
• Lavare i piatti
• Estrazione dei contenitori
Automedicazione
• Iniziare la giornata
• Routine della buonanotte
• Pulizia dei denti
• Fare la doccia
• Esercizi di respirazione
Decluttering
• Sgombero della “Stanza della sventura”.
• Eliminazione di cumuli di sventure
• Ordinare il tuo guardaroba
Ammin
• Pagare le bollette
• Rispondere ad un messaggio
• Effettuare una telefonata
• Posta e documenti
• Autorizzazione tramite e-mail
Studiando
• Preparare lo spazio di lavoro
• Studiando
Vacanza
• Imballaggio
• Disimballaggio
Last updated on Nov 19, 2024
Hey #dubclub!
In this update we bring you:
MESSY MODE: Transform cluttered rooms back to their best! Join Rich & Rox for epic tidying sessions that will make your spaces sparkle again.
TIDY TIMERS: Need a quick clean? Set the timer for 300 seconds and see how much you can tidy up in a flash!
Messy Mode and Tidy Timers will both be available when cleaning the bedroom and kitchen. If you’re a free user, you'll be able to swap your chosen task to give them a go.
Caricata da
Laiq Van Kesteren
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dubbii
the body doubling app1.30.0 by ADHD Love
Nov 19, 2024