Legend

Registro della palestra, piani e routine di sollevamento pesi, analisi dell'allenamento della forza

Solleva di più. Vedi i progressi. Diventa coerente.

Usa Legend completamente GRATIS, senza carta di credito.

PANORAMICA

Legend è il tracker di allenamento più intuitivo per l'allenamento della forza.

• Registra serie di allenamenti, ripetizioni, sollevamento pesi e altro.

• Visualizzare le prestazioni passate e ottenere un sovraccarico progressivo.

• Visualizza il gruppo muscolare complessivo, i grafici e le analisi degli esercizi.

• Esplora, crea e perfeziona le tue routine.

• Rimani responsabile e festeggia i risultati con gli amici.

VANTAGGI

Legend risponde alle domande che ti poni ogni volta che vai in palestra.

- Quali esercizi dovrei fare o cambiare?

- Qual è stato il mio ultimo peso massimo per questo esercizio?

- Da quanto tempo sono costretto a sollevare lo stesso peso?

- È giunto il momento di sostituire questo esercizio?

- Sto ottenendo un sovraccarico progressivo?

Con Legend potrai:

• Sapere quali esercizi fare ogni giorno.

• Risparmia tempo e distrai i pensieri dall'allenamento.

• Non dimenticare mai le ripetizioni e il sollevamento pesi dell'ultima volta.

• Vedere i progressi oltre lo specchio.

• Rimani coerente e motivato.

"Che app fantastica! Registra rapidamente le ripetizioni e le serie degli allenamenti ed è intuitivo, quindi tiene traccia dei tuoi carichi, dei tuoi record personali e dell'ultimo peso/ripetizioni degli esercizi precedenti." - Volere.

LA LEGGENDA È PER TUTTI

PER PRINCIPIANTI

• Comprendere gli esercizi con video e istruzioni e pianificare le routine.

• Ricordare le ripetizioni, il carico sollevato e guidare i progressi.

• Visualizzare i progressi nei grafici e nell'analisi visiva.

PER SOLLEVATORI ANALITICI

• Registra ripetizioni, sollevamento pesi, cardio e altro.

• Visualizza i progressi nei grafici e la percentuale di miglioramento nel tempo.

• Evolvi esercizi e routine per non stabilizzarti mai.

PER LA COMUNITÀ

• Condividi i tuoi guadagni allenamenti.

• Visualizza i progressi dei tuoi follower.

• Evolvere e condividere routine.

LA LEGGENDA È PER OGNI SPORT

• Allenamento fitness generale

• Allenamento della forza

• Culturismo

• Sollevamento pesi

• Calisthenics e allenamento a corpo libero

• CrossFit

• Allenamento funzionale

• Allenamento di resistenza

• Allenamento con kettlebell

• HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità)

• Forza nello yoga

• Forza Pilates

REGISTRO ALLENAMENTI E SOVRACCARICO PROGRESSIVO

• Registra gli allenamenti, incluse serie, ripetizioni e pesi, in modo facile e veloce.

• Sfoglia e impara oltre 1500 esercizi con video e istruzioni.

• Compilazione automatica intelligente per ripetizioni e peso per risparmiare tempo nella registrazione.

• Guida le ripetizioni e la progressione del peso con analisi dettagliate sulle prestazioni passate mentre ti alleni.

PIANI E ROUTINE

• Esplora suddivisione in 3 giorni, 5*5, gambe push pull, routine di allenamento per tutto il corpo e altro ancora.

• Crea le tue routine e perfezionale per gruppi di esercizi ripetuti.

• Esplora sollevamento pesi, costruzione dei glutei e altro ancora.

• Routine leggendarie, come quelle di Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates.

• Routine per uomini e donne, principianti e avanzati.

GENERARE ROUTINE PERSONALIZZATE CON L'AI

• Scegli i tuoi obiettivi: gruppi muscolari, attrezzature disponibili e durata dell'allenamento.

• Generare opzioni di routine personalizzate adatte alle vostre esigenze.

GRAFICI DELLE PRESTAZIONI PER GRUPPI MUSCOLARI ED ESERCIZI

• Visualizza l'analisi delle prestazioni generali, l'analisi dei gruppi muscolari e l'analisi degli esercizi, tra cui:

• Progressi e guadagni: percentuale di miglioramento.

• Grafici e analisi per serie totali, ripetizioni, tempo, distanza, volume spostato e altro ancora.

• Visualizza i progressi per gruppo muscolare e per esercizio con grafici visivi.

• Tieni traccia dei tuoi record personali.

FESTEGGIA E RENDI RESPONSABILI GLI AMICI

• Visualizza gli allenamenti e i progressi degli amici.

• Dai complimenti e invia note sugli allenamenti.

• Sollecita gli amici a responsabilizzarli.

ALTRE CARATTERISTICHE

• Tieni traccia del peso corporeo, dell'assunzione di acqua, dell'assunzione di proteine ​​e delle dimensioni dei muscoli.

• Supporta modelli anatomici maschili e femminili.

• Precompilare le serie con le ultime migliori ripetizioni e peso.

• Importa allenamenti da app come Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod e altre.

METTITI IN CONTATTO

• Hai idee o un problema? Inviaci un'e-mail: [email protected]

• Ulteriori informazioni su Legend: http://legend-tracker.com/

Installando e utilizzando Legend è necessario accettare i Termini di utilizzo (EULA) che si trovano qui: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ e qui: https://viszen. tecnologia/#termini