Movement With Julie

Allenamenti con manubri per le donne

Allenamenti divertenti ed efficaci con attrezzature minime progettate per mantenerti sfidato, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica!

Gli allenamenti solo con i manubri al tuo ritmo offerti all'interno sono semplici per le donne che lavorano professionisti e le mamme casalinghe che vogliono mettersi nella migliore forma della loro vita e raggiungere i loro obiettivi di fitness.

All'interno sarai in grado di monitorare i tuoi progressi, aggiungendo foto e misurazioni dei tuoi progressi e monitorare il peso sollevato per ogni allenamento per assicurarti che tu stia progredendo di settimana in settimana.

Caratteristiche:

• 3 programmi: in qualità di abbonato attivo, ricevi 3 allenamenti tra cui scegliere: il nostro programma di movimento "Allenamenti settimanali" preferito dalla community, un nuovissimo programma di 6 settimane "Movimento per principianti" e un programma di 4 settimane "Muovi il tuo corpo ovunque". " programma. Altri programmi arriveranno presto senza costi aggiuntivi!

• Allenamenti settimanali:

• Il programma più popolare come nuovi allenamenti viene rilasciato il sabato a mezzogiorno MST per la settimana successiva.

• Questi allenamenti sono impegnativi, efficaci ed efficienti in termini di tempo per tutti i livelli di fitness con attrezzature minime.

• Tante variazioni di settimana in settimana per tenerti eccitato, impegnato e interessato.

• Programma flessibile di 5 giorni alla settimana: parte inferiore del corpo, parte superiore del corpo, cardio/core, spalle/glutei e condizionamento completo del corpo.

• Due opzioni di allenamento ogni giorno: un allenamento "standard" che richiede 45-60 minuti per essere completato o una versione da 30 minuti se hai poco tempo

• Movimento per principianti:

• Nuovissimo programma progressivo di 6 settimane.

• Questi allenamenti ti aiutano a sviluppare una base per chi è nuovo ad allenarsi o torna dopo essersi preso una pausa.

• Programma flessibile per 5 giorni alla settimana: 2 volte la parte inferiore del corpo, 1 volta la parte superiore del corpo, 1 giorno di spinta e 1 giorno di trazione.

• Semplici movimenti fondamentali che ti assicureranno di costruire forza, coordinazione ed equilibrio.

• Esercizi alternativi se hai bisogno di ridimensionarti o non hai accesso a una panca.

• Gli allenamenti vanno dai 30 ai 40 minuti per essere completati.

• Movimento per "On-The-Go":

• Un programma di 4 settimane che puoi utilizzare quando sei in viaggio o in vacanza con attrezzatura minima o assente.

• Questo programma utilizza il peso corporeo, le bande di resistenza e le bande di pompaggio del bottino sono facoltative ma incoraggiate.

• Programma flessibile di 4 giorni alla settimana: parte inferiore del corpo, parte superiore del corpo, cardio/core e corpo intero.

• Gli allenamenti vanno dai 28 ai 32 minuti per essere completati.

• Progresso: all'interno, potrai monitorare i tuoi progressi aggiungendo foto e misurazioni dei tuoi progressi e monitorare il peso sollevato per ogni allenamento per assicurarti di progredire di settimana in settimana.

• Comunità e supporto: come abbonato attivo, non devi fare affidamento su te stesso; avrai accesso per unirti a migliaia di donne che la pensano allo stesso modo da tutto il mondo all'interno del nostro gruppo privato della community di Facebook. Questa community è qui per incoraggiarti, celebrare le tue vittorie e incoraggiarti quando ti senti giù.

• Abbonamenti: MWJ offre due opzioni di abbonamento, mensile e annuale. Questi abbonamenti forniscono l'accesso completo all'app, inclusi tutti i programmi, e l'accesso al gruppo Facebook della comunità privata. Gli abbonamenti verranno addebitati sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes se registrati tramite l'Apple App Store e si rinnoveranno automaticamente a meno che non vengano annullati almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi gestire i tuoi abbonamenti e il rinnovo automatico può essere disattivato accedendo alle Impostazioni account dopo l'acquisto. Dopo l'acquisto, non saranno forniti rimborsi per qualsiasi parte inutilizzata del termine. Scaricando e iscrivendoti all'app MWJ, accetti la nostra Informativa sulla privacy e i Termini e condizioni.

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