Phoenix Rising

Pianificatore di allenamenti per allenamenti personali, timer, diario, marketplace e calendario

Phoenix Rising consente ai clienti di accedere a programmi di fitness, registrare i progressi dell'allenamento e monitorare il proprio percorso di fitness.

Dalla home page, visualizza i messaggi del tuo preparatore atletico, visualizza le statistiche quotidiane di fitness e la panoramica nutrizionale quotidiana.

Da lì, scorri una scheda sul calendario del fitness che fungerà da pianificatore di allenamento quotidiano. Quando il tuo allenatore ti assegna un piano di fitness, ti chiede di pesarti, di monitorare i tuoi macronutrienti nutrizionali giornalieri o di richiedere una foto dei progressi, troverai l'elenco delle cose da fare proprio qui. Facendo clic sull'allenamento del giorno verrai indirizzato direttamente al primo esercizio del tuo programma di fitness.

Infine, trascorrerai la maggior parte del tuo tempo nella scheda Treno. Qui avrai una ripartizione completa del tuo programma settimana dopo settimana. Scopri in quali giorni devi allenarti, la panoramica degli esercizi per quel giorno, quindi fai clic sul piano per iniziare.

Una volta inserito un piano, puoi semplicemente scorrere verso sinistra attraverso gli esercizi per spostarti all'interno del programma. Nella parte inferiore di ogni schermata vedrai un timer di allenamento e la possibilità di registrare serie, ripetizioni, peso e tempo. Ogni esercizio viene fornito con una foto e un video, così non rimarrai mai all'oscuro quando si tratta di allenarsi su esercizi specifici. Registrare i tuoi programmi di fitness nel programma aiuterà a far sapere al tuo allenatore esattamente quanto ti stai impegnando per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Vi auguro una buona giornata!