Use APKPure App
Get Phoenix Rising old version APK for Android
مخطط تمرين التدريب الشخصي، والمؤقت، والمجلة، والسوق، والتقويم
يسمح Phoenix Rising للعملاء بالوصول إلى برامج اللياقة البدنية وتسجيل تقدم التمرين وتتبع رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.
من الصفحة الرئيسية، يمكنك عرض الرسائل الواردة من مدرب اللياقة البدنية الخاص بك، وعرض إحصائيات اللياقة البدنية اليومية، والاطلاع على نظرة عامة على التغذية اليومية.
ومن هناك، قم بالتمرير فوق علامة تبويب واحدة للوصول إلى تقويم اللياقة البدنية الذي سيكون بمثابة مخطط التمرين اليومي. عندما يعين لك مدربك خطة للياقة البدنية، أو يطلب منك وزن نفسك، أو تتبع وحدات الماكرو الغذائية اليومية، أو يطلب صورة للتقدم - ستجد قائمة المهام هذه هنا. سيؤدي النقر فوق تمرين اليوم إلى نقلك مباشرة إلى التمرين الأول لبرنامج اللياقة البدنية الخاص بك.
وأخيرًا، ستقضي معظم وقتك في علامة التبويب "التدريب". هنا، سيكون لديك تحليل كامل لبرنامجك أسبوعًا بعد أسبوع. تعرف على الأيام التي تحتاج إلى التدريب فيها، ونظرة عامة على التمارين لهذا اليوم، ثم انقر فوق الخطة للبدء.
بمجرد الانضمام إلى الخطة، يمكنك ببساطة التمرير سريعًا لليسار خلال التمارين للتنقل خلال البرنامج. في الجزء السفلي من كل شاشة، سترى مؤقتًا للتمرين والقدرة على تسجيل المجموعات والتكرارات والوزن والوقت. يأتي كل تمرين مصحوبًا بصورة وفيديو حتى لا تبقى في الظلام أبدًا عندما يتعلق الأمر بتدريبات معينة. سيساعد تسجيل برامج اللياقة البدنية الخاصة بك في البرنامج على السماح لمدربك بمعرفة مدى صعوبة عملك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
أتمنى لك يوماً عظيماً!
تحديث لأحدث إصدار 8.9.0
Last updated on 26/02/2025
Coaches are now able to complete programs completely with the push of a button, we’ve added the ability to use EMOM in the program builder, and now clients can upload videos for their habits. Beyond that, clients can now head to their profile to edit their goals, limitations, height, etc.. Finally, we received reports that clients might be getting a bit lost in the number of days of the Train tab - we’ve now added a highlight around which day is coming next to make navigation easier.
جاري في الترجمة...
Phoenix Rising
8.9.0 by WeStrive
26/02/2025