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Come fare esercizi pliometrici?
"Come fare esercizi pliometrici?
esercizi pliometrici addestrare il vostro sistema muscolare, riducendo il tempo necessario per andare da resto a forza massima. Questo può aumentare notevolmente le prestazioni in attività che sono fortemente dipendenti dalla velocità, come salti, pugni, altalene, o sprint.
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