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कैसे Plyometric व्यायाम करने के लिए?
"कैसे Plyometric व्यायाम करने के लिए?
Plyometric अभ्यास अपनी मांसपेशियों प्रणाली को प्रशिक्षित करने, समय वह आराम से अधिकतम बल पर जाने के लिए लेता है कम। यह बहुत ऐसी कूदता है, घूंसे, झूलों, या स्प्रिंट के रूप में गतिविधियों जो भारी गति पर निर्भर हैं, में अपने प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।
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