Stephanie Buttermore Fit

Programmi di allenamento per donne progettati per costruire muscoli e forza.

I programmi di allenamento Stephanie Buttermore Fit sono progettati da Stephanie Buttermore per le donne interessate a costruire muscoli e aumentare la forza. Tutti i programmi di allenamento si concentrano sull'allenamento di resistenza con obiettivi fisici femminili in mente per creare un corpo equilibrato, estetico e forte.

Ci sono quattro programmi venduti singolarmente tra cui scegliere a seconda dell'esperienza di allenamento (principiante, intermedio o avanzato) e del luogo di allenamento (palestra o a casa). Questi programmi sono della durata di 8 o 10 settimane, ideati strategicamente per scolpire e rafforzare il corpo.

CARATTERISTICHE DELL'APP (con l'acquisto del programma)

-Spiegazione completa del programma

-Registro di allenamento per salvare i progressi

-Dimostrazioni video

-Storia dell'allenamento

-Descrizioni e suggerimenti degli esercizi

-Termini chiave della scienza dell'esercizio

-Anatomia funzionale completa

-Tutti i principi di formazione utilizzando i principi scientifici più aggiornati

1. Programma a casa: include 6 programmi separati di 8 settimane per tutti i livelli di esperienza di allenamento con attrezzatura da casa minima. Che tu sia un principiante assoluto, un atleta intermedio o avanzato, ci sarà qualcosa per te! Costruisci muscoli e forza nel comfort di casa tua.

2. Programma base per donne: progettato per atleti di livello principiante e intermedio e ti fornirà tutte le basi del sollevamento pesi. Sono inclusi 3 programmi separati di 8 settimane per soddisfare i tuoi impegni. Questi programmi pongono l'accento sulla parte inferiore del corpo, pur sviluppando la parte superiore del corpo per modellare un fisico equilibrato ed estetico, aumentando contemporaneamente la forza complessiva.

3. Programma di specializzazione femminile: un programma di 8 settimane progettato per atleti di livello intermedio e avanzato che desiderano massimizzare lo sviluppo muscolare e la forma complessivi. Questo programma si concentra sullo sviluppo di glutei, spalle, addominali e schiena per un fisico estetico ed equilibrato, aumentando contemporaneamente la forza complessiva.

4. Programma di ottimizzazione per le donne: un programma di 10 settimane progettato per atleti di livello da intermedio ad avanzato che desiderano un'ipertrofia impegnativa e un programma focalizzato sulla forza. Questo programma è perfetto per atleti esperti che vogliono ravvivare il loro allenamento con tecniche di allenamento avanzate per massimizzare il loro potenziale muscolare. Questo programma incentrato sulla parte inferiore del corpo costruirà anche un fisico forte ed equilibrato.