Yoga Nidra english

Relax con il telefono cellulare o tablet!

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Gli Yoga Nidra si rilassano applicazione contiene 6 esercizi audio guidato di lunghezza e di diversa intensità, che guidano sistematicamente e professionalmente in uno stato di profondo rilassamento. Gli esercizi possono essere fatto a casa, ma anche seduti in treno, in aereo o in ufficio. Nessuna conoscenza speciale o mezzi sono necessari per la pratica.

Provatelo e vedrete come nidra-relax ti aiuta a passare attraverso la vita molto più rilassato e capace di godere momento per momento.

Tutti gli esercizi sono derivati ​​dal metodo Yoga Nidra e sono stati concepiti e registrati da un insegnante di yoga professionale.

Yoga Nidra è un metodo di rilassamento e di meditazione che comprende tutti i livelli dell'essere umano: esso rilascia tensioni muscolari, oltre che mentale ed emozionale. Pertanto yoga nidra può essere utilizzata come un metodo efficace nella riduzione dello stress.

Yoga Nidra non è una pratica fisica dello yoga che richiede pose esigenti. L'unica cosa che dovete fare, è quello di sdraiarsi più confortevole possibile il vostro tappetino da yoga, nel letto, (o seduti in treno o aereo) rimanere in silenzio e seguire le istruzioni chiare e semplici.

Attraverso la pratica regolare dello yoga nidra gli ormoni dello stress sono ridotti, le funzioni del corpo di rigenerazione e il sistema immunitario sono stimolati. E 'stato testato da medici e scienziati di tutto il mondo, che accreditati come un supporto efficace nel trattamento di disturbi psicosomatici. Soprattutto in afflizioni come disturbi del sonno, nervosismo, malattie di cuore e di stomaco, asma e l'emicrania 
 
 è stato raccomandato Nidra-relax app dalla rivista tedesca GEO Yoga speciale:

"Un autentico rilassamento profondo come viene praticata in yoga classico. Con diversi livelli. La progettazione e la descrizione degli effetti piacevole e semplice. Consigliato come meditazione anti-stress ".