APKPure Appを使用する
Базовые упражненияの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
すべての筋肉群の基本的な練習
Базовые упражнения – это техники, использующие свободный вес (штанги, гантели), одновременно задействующие несколько мышц или мышечных групп, а так же несколько суставов. Эти упражнения рекомендуется выполнять подготовленному человеку, поскольку они сложны технически и требуют хорошего владения собственным телом.
Базовые упражнения:
- Комплекс базовых упражнений
- Армейский жим
- Выпады
- Жим лежа
- Отжимания на брусьях
- Подтягивания
- Приседания со штангой
- Румынская тяга
- Становая тяга
- Тяга штанги в наклоне
- Тяга штанги к подбородку
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2018年10月15日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
Базовые упражнения
1.0 by RukArt
2018年10月15日