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100 Office Workoutsの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
いいえ機器は、オフィス用のわかりやすいフィットネスルーチンを示しません。
100オフィスワークアウトアプリは、具体的には、あなたが関係なく、利用可能な時間と空間の関係なく、オフィスの装いの作業中に行使することができ、職場の条件のために設計され、簡単に従うルーチンを例示していない機器のコレクションです。
すべてはあなたが1コレクションに仕事でアクティブに滞在する必要があります！これは含まれています：
- チェアバウンドルーチン
- 60秒のHIIT回路
- 昼休みワークアウト
- 無スウェットカーディオ
- 痛＆緊張救済
- ステップアウェイマイクロ回路
- ストレス軽減
- 上半身のみのトレーニング
- デスクジョブの修正のためのストレッチ
- オフィスヨガ