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あなたの回復力を高め、あなたの生活の質を高め、ストレスを軽減してください。

あなたの回復力を高め、あなたの生活の質を高め、ストレスや不安を軽減してください。

あなたが得るもの：

弾力のある心を構築するためのヒントとテクニック

•短い専門家の教育ビデオ

•次のステージのロックを解除するためのクイズ

•改善を追跡するための事前テストと事後テスト

最後の食事はいつまでも必要になるでしょう

まよクリニックダイエット

Mayo Clinic Dietは、Mayo Clinicの体重減少専門家チームによって作成された長期的な体重管理プログラムです。メイヨークリニックダイエットは、健康的な新しい習慣を採用し、健康でない古いものを壊すことによって、あなたのライフスタイルを変えるのを助けるように設計されています。

あなたが得るもの：

•新しい健康習慣を採用し、悪い習慣を排除するためのヒントと指針

300以上の健康レシピ

ヘルシーウェイトピラミッドを構築するツール

シェイプでは、1日20分

全身作業

トータルボディワークアウトは、高強度インターバルトレーニングを備えたプログラムです。このプログラムに従うことで、あなたの体調が大幅に改善され、身体的な外観と気分が良くなるように大きく前進します。

あなたが得るもの：

•20分の高強度インターバルトレーニング

•簡単にビデオをフォローする

•安全かつ効率的な使用のための心拍数の追跡

•プログレッシブワークアウトプログラム

非常に健康的な人々の秘密を発見する

非常に健康的な人の12習慣

高健健人の12の習慣は、あらゆる年齢や人生のあらゆる段階において有意義で恒久的な習慣の変化を実現するように慎重に設計されたプログラムです。プログラムはDrによって開発されました。メイヨークリニックでケリーオルセンとこのプログラムの目的は、完全に生きている生活についてあなたを教えることです。

あなたが得るもの：

•12の非常に健康的な習慣

•モチベーション目標、教育メッセージ、および活動

•あなたの人生に習慣を組み込むためのリマインダと戦略

私たちのアプリでは次のこともできます：

▶自分をテストする（ストレスアンケート、身体テストの強さ、柔軟性、持久力）

▶より活発になる（ステップと活動カウンター、強さとカーディオトレーニング）

▶スポーツ活動を監視する（スポーツトラッカー、Bluetooth®搭載PolarWearLink®トランスミッタ、Polar H7、Mio、Wahoo Blueとの接続）

▶栄養習慣を追跡する（食品トラッカーと水分トラッカー、Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid）

▶体のパラメータ（体重、体脂肪率、血圧、血糖値）をモニターする

アプリケーション内のすべてのMayo Clinicコンテンツは定期的に更新され、改善されます。