24alife

আপনার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত, আপনার জীবনের মান উন্নত, এবং আপনার চাপ হ্রাস।

আপনার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত, আপনার জীবনের মান উন্নত, এবং আপনার চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস।

তুমি কি পেলে:

• একটি স্থিতিশীল মন গড়ে তোলার টিপস এবং কৌশল

• সংক্ষিপ্ত বিশেষজ্ঞ শিক্ষা ভিডিও

• পরবর্তী পর্যায়ে আনলক করতে quizzes

• আপনার উন্নতি ট্র্যাক করতে প্রাক পরীক্ষা এবং পোস্ট পরীক্ষা

আপনি শেষ প্রয়োজন হবে শেষ খাদ্য

Mayo ক্লিনিক DIET

মেয়ো ক্লিনিক ডায়েট একটি দীর্ঘমেয়াদী ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম যা মেয়ো ক্লিনিকের ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা তৈরি। মেয়ো ক্লিনিক ডায়েট আপনাকে সুস্থ নতুন অভ্যাসগুলি গ্রহণ করে এবং অস্থির বৃদ্ধ বয়সগুলি ভেঙ্গে আপনার জীবনধারা পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

তুমি কি পেলে:

• নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ এবং খারাপ অভ্যাসগুলি দূর করার টিপস এবং নির্দেশিকা

• 300+ সুস্থ রেসিপি

• স্বাস্থ্যকর ওজন পিরামিড নির্মাণ সরঞ্জাম

SHAPE, 20 মিনিট একটি দিন পেতে

মোট শরীরের কাজ

মোট শারীরিক workout উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ সঙ্গে একটি প্রোগ্রাম। এই প্রোগ্রামটি অনুসরণ করে আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি ঘটাবে এবং ভাল শারীরিক চেহারা এবং আরও ভাল অনুভূতির দিকে বড় পদক্ষেপ নেবে।

তুমি কি পেলে:

• 20 মিনিট উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান workouts

• ভিডিও অনুসরণ করা সহজ

• নিরাপদ এবং কার্যকর ব্যবহারের জন্য হার্ট রেট ট্র্যাকিং

• প্রগতিশীল workout প্রোগ্রাম

অত্যন্ত স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিদের গোপন অনুসন্ধান

1২ অত্যন্ত স্বাস্থ্যবান মানুষদের স্বাস্থ্য

অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের 1২ টি অভ্যাস হল একটি প্রোগ্রাম সাবধানে যে কোন বয়সে এবং জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে অর্থপূর্ণ এবং স্থায়ী অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য পরিকল্পিত। প্রোগ্রাম ডা। মায়ো ক্লিনিকে কেরি ওলসেন এবং এই কর্মসূচিটির লক্ষ্যটি আপনাকে জীবন্ত জীবন সম্পর্কে সম্পূর্ণ এবং ভাল শেখানো।

তুমি কি পেলে:

• 12 অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

• প্রেরণামূলক লক্ষ্য, শিক্ষাগত বার্তা এবং কার্যক্রম

• আপনার জীবনে অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করতে অনুস্মারক এবং কৌশল

আমাদের অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনিও পারেন:

▶ নিজেকে পরীক্ষা করুন (চাপ প্রশ্নোত্তর, শারীরিক পরীক্ষা-শক্তি, নমনীয়তা, ধৈর্য)

▶ আরো সক্রিয় হয়ে উঠুন (পদক্ষেপ এবং কার্যকলাপ কাউন্টার, শক্তি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ)

Sports খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির নজরদারি (খেলাধুলা ট্র্যাকার, ব্লুটুথ®, পোলার এইচ 7, মিও, ওয়াহু ব্লু সহ পোলার ওয়েয়ারলিংক ট্রান্সমিটারের সাথে সংযোগ)

N পুষ্টি অভ্যাস ট্র্যাক (খাদ্য ট্র্যাকার এবং হাইড্রেশন ট্র্যাকার, মায়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্যকর ওজন পিরামিড)

Your আপনার শরীরের পরামিতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন (ওজন, শরীরের চর্বি শতাংশ, রক্তচাপ এবং রক্তের চিনি)

আমাদের আবেদন মধ্যে সব মেয়ো ক্লিনিক কন্টেন্ট নিয়মিত আপডেট এবং উন্নত করা হবে।