30 Day

30 日間の腹筋チャレンジに参加して、平らなお腹を手に入れ、自宅でお腹の脂肪を減らしましょう

このワークアウト プランは、腹部の脂肪を減らし、美しいウエストライン カーブを構築するのに役立つ 30 日間の腹筋チャレンジです。このチャレンジでは、わずか 30 日間でスリムなウエストラインを手に入れることができます。

腹部の脂肪を吹き飛ばすチャレンジの準備ができている場合は、30 日間の Ab Flat Belly Challenge が最適です。毎日、効果的なトレーニングをご用意しています。

特に夏が近づくと、私たちは皆、平らな胃を持ちたいと思っており、そのために喜んで働きます.ワークアウト プランは、自宅でできる自重エクササイズを行う女性向けに設計されています。

これらの 4 週間の腹筋エクササイズで 6 パックの腹筋を作りましょう。体幹の形を整え、お腹を平らにし、エクササイズの初心者でも上級者でもボディビルダーの体を引き締めます。この 30 日間の腹筋ワークアウトを行うと、フィットネス モデルのような腹筋を手に入れることができます。

時間がないけれど、体を本当に変えたいなら、腹筋チャレンジは始めるのに賢明な場所です.体幹は安定性とパワーの源であるため、強力な中央部を構築することで、すべてのエクササイズをより効果的に行うことができます。さらに、コア全体を引き締めることで、腰痛の予防と姿勢の改善に役立ち、背が高く見えるようになります。

ワークアウトが初めてで、ジムに行くための器具や時間がほとんどありませんか?

これは、初心者や新しいホームワークアウトプログラムに慣れるのに最適な、30日間の完璧なAbチャレンジです.

頑固なおなかの脂肪をわずか 4 週間で劇的に減らす戦略をお教えします。

ライフスタイル、健康を改善し、健康になり、より充実したバランスの取れた生活を送るための 30 日間のチャレンジであり、子供や他の愛する人にも教えることができます。すべての動きは、あらゆるレベルに最適な自重腹筋エクササイズです。体幹トレーニングの初心者でも、腹筋エクササイズのエキスパートでも、このチャレンジはあなたにぴったりです。

特徴：

- トレーニングの進行状況を自動的に記録

- 合計 8 つのワークアウト チャレンジ

- 独自の課題とワークアウトを作成

- エクササイズの強度と難易度を段階的に上げていきます

- 初心者から中級者向けの複数のワークアウト プラン

体を変えるこの 30 日間の腹筋チャレンジに従って、フィットネスの目標を上回りましょう。