BMI Calculator, Track Fitness

あなたのBMI（体格指数）を計算し、健康、フィットネスを改善し、理想的な体重を得る

BMIとは?

Body Mass Index(BMI)は、人の体重と身長から導き出される値です。 BMI 測定の結果から、身長に対して適切な体重を持っているかどうかがわかります。

BMIの計算方法

BMI の計算は、人の体重と身長を使用した単純な式に基づいています。

BMI = kg/m2 の式。ここで、kg はキログラムで表した人の体重、m2 はメートルで表した身長です。簡略化された形式では、

BMI = (キログラム単位の体重)/(メートル単位の高さ * メートル単位の高さ)

例えば、体重68kg、身長172cmの場合

BMI = 68/(1.72*2) = 23

BMI 計算機は、人が健康的な体重、過小体重、または過体重のいずれに該当するかを示します。人の BMI が健康的な範囲から外れている場合、健康リスクが大幅に増加する可能性があります。

大人のBMI範囲

BMI : 体重の状態

18.5未満：低体重

18.5 – 24.9 : 標準または健康的な体重

25.0 - 29.9 : 太りすぎ

30.0以上：肥満

医者もBMIを使っています

- 食事と身体活動の評価

- 心血管疾患およびその他の健康関連の問題

- 体内の脂肪を測定する

余分な体重による健康リスク

血圧とコレステロールとトリグリセリドのレベルを上げる

糖尿病やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があります

高血圧または高血圧

2型糖尿病

冠動脈疾患

胆嚢疾患

変形性関節症

睡眠時無呼吸と呼吸の問題

低体重による健康リスク

栄養失調、貧血またはビタミン欠乏症

ビタミンDとカルシウムが少なすぎることによる骨粗鬆症

免疫システムの低下

不規則な月経周期による不妊症の問題

子供とティーンエイジャーの成長と発達の問題

BMI計算機を使うべきでない人

BMI は、筋肉ビルダー、運動選手、妊婦、高齢者または幼児には使用しないでください。

これは、BMI が体重が筋肉として運ばれるか脂肪として運ばれるかを考慮に入れておらず、単なる数値であるためです。アスリートのように筋肉量が多い人は、BMI が高いかもしれませんが、健康上のリスクが高くなるわけではありません。成長が完了していない子供や筋肉量が減少している高齢者など、筋肉量が少ない人は、BMIが低い可能性があります.