APKPure Appを使用する
Burpeeの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
バーピーは筋力トレーニングにと有酸素運動として使用される全身運動です
Burpeesは全身運動ですが、ここでほんの数に名前を付けるために、彼らが働く筋肉のわずか数、三角筋、上腕二頭筋、三頭筋、主要な胸筋、斜、腹筋、大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングスと腓腹筋（ふくらはぎ）です。
基本的な動きは、4つのステップで行われ、「4カウントバーピー」として知られています：
立った姿勢で開始します。
地面に手でスクワットの位置にドロップします。
拡張されたあなたの腕を保持したまま、戻ってあなたの足を蹴ります。
すぐにスクワットの位置に足を返します。
スクワット位置からジャンプアップ
アプリの特徴：
- タイマ
- 皆のための困難なレベル
- 通知
- クイック統計
- トレーニングの歴史
最新バージョン 3.2.5 の更新情報
Last updated on 2024年11月16日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
Burpee workout
3.2.5 by BeStronger
2024年11月16日