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Cross Training WODs For Beginnの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
どこから始めたらいいか分からない？次に、このクロストレーニングの初心者向けガイドがあなたのためです
初めてクロストレーニングのWODに飛び込む必要はありません。実際、おそらくそうすべきではありません。代わりに、初心者向けのこれらの10の通電クロストレーニングWODで活力を取り戻してください。
プログラムにクロストレーニングトレーニングを追加します。これらのWODは、初心者の男性と女性向けに設計されており、典型的なフィットトレーニングとクロストレーニングトレーニングのアイデアを提供します。
クロストレーニングは、体操、重量挙げ、パワーリフティング、ボートなど、さまざまなスポーツの動きを取り入れます。かつて体操選手だったグレッグ・グラスマンによって作成され、最短時間で実行される作業量を最大化し、
インデックス：
初心者ジムトレーニングガイド
クロストレーニングとは何ですか？
クロストレーニングクラスで何をしますか？
クロストレーニングを開始する前に注意すべきこと
初心者向けのWOD