フェイササイズ

自分でできるフェイシャル・エクササイズ

あなたの顔には43の筋肉があります。そして、それらはあなたの体の他の筋肉と同じように機能します-あなたがそれらを定期的に運動させるならば、それはそれらをより強くします。したがって、顔の皮膚の老化やたるみを防ぎたい場合は、顔の筋肉を少し鍛えるだけで、すぐに結果が表示されます。

私たちのアプリは、7つのシンプルでありながら非常に効果的なフェイシャルエクササイズをあなたと共有できることを嬉しく思います。そして、記事の最後にあるボーナスをお見逃しなく-あなたはあなたの顔を若く見せるためにどのビタミンを使うことができるかを知るでしょう。

アンチエイジングフェイシャルエクササイズとは何ですか？

アンチエイジングフェイシャルエクササイズには、首や顔の筋肉や皮膚の収縮を促進するテクニックが含まれます。これらのエクササイズは、フェイスヨガまたはフェイスワークアウトとも呼ばれ、人を若く見せるための効果的な方法と見なされています。

近年、フェイスヨガは、若々しい表情を取り戻す効果があるため、専門家と有名人の両方が誓う人気のルーチンになっています。これらの主張は、アンチエイジングフェイシャルエクササイズを日常的に行った結果と、それが若々しい外観の実現にどのように貢献するかを明らかにした研究によって裏付けられています。

アンチエイジングフェイスワークアウト：どのように機能するか

体の他の部分に見られる筋肉とは異なり、顔の筋肉は皮膚に付着しています。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、顔の筋肉が動くと、顔の皮膚も動きます。簡単に言えば、これは顔の表情が形成される方法です。

ただし、自分を表現できるようにするだけでなく、顔の表情にも別のストーリーがあります。繰り返し行うと、しわの形成につながる可能性があります。そして、あなたが年をとるにつれて、それは皮膚のたるみにつながる可能性があります。

ただし、アンチエイジングフェイシャルエクササイズを日常業務の一部にする場合は、これが当てはまらないはずです。さらにお知らせするために、顔のトレーニングや顔のエクササイズの仕組みは次のとおりです。

✓顔と頭皮の筋肉をターゲットにします。

✓顔の筋肉を引き締めます。

✓しわの形成を防ぐために肌を滑らかにします。

✓血液循環を強化して、顔の細胞により多くの酸素を供給します。

✓毒素の除去に役立ちます。

✓コラーゲンとエラスチンの生成を促進します。

上記のすべてのメカニズムは、しなやかで引き締まった滑らかな若々しい肌を実現するのに役立つことを目的としています。

ただし、フェイスヨガやアンチエイジングフェイシャルエクササイズの効果は、それらを日常生活に組み込む頻度と期間によっても異なります。