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ロープバトルを使ってフィットする方法
バトルロープは、誰でも使用できるシンプルなトレーニングツールです。すぐに始めるのであれば、威嚇しないでください。ロープは様々な長さと幅で来て、あなたの運動の強度に影響を与えます。
ロープが長くて太くなればなるほど、波を作るのにもっと力が必要です。ロープに許されるたるみが強度を決定する。アンカーポイントに近づくほど、作成する抵抗が大きくなります。
ロープを使用する3つの一般的な方法が続きますが、3で止めません。バトルロープの魅力の一部は、あなたが多くの方向に移動できるようにすることです。 （フィットネス）あなたが取り入れる動きが（左右、上下、または円など）多くなるほど、異なる筋肉を働かせ、肩の動きや動きの範囲を広げます。
特徴 ：
*ダブルウェーブ
*交番波
*イン・アンド・アウト・ウェーブ
*交互の逆グリップウェーブパンチ
*ヒップトス
*ロープ＆フィットネスのビデオでのエクササイズ
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最新バージョン 1.1.2 の更新情報
Last updated on 2018年07月30日
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フィットネス＆ロープ
1.1.2 by Pen Drouzi
2018年07月30日