Fitness und Seil

Wie man mit Seilschlacht passt

Battle Seile sind ein einfaches Trainingsgerät, das praktisch jeder benutzen kann, also seien Sie nicht eingeschüchtert, wenn Sie gerade erst anfangen. Die Seile sind in verschiedenen Längen und Breiten erhältlich, was sich auf die Intensität Ihres Workouts auswirkt.

Je länger und dicker das Seil ist, desto mehr Kraft brauchst du, um die Wellen zu bilden. Die im Seil erlaubte Spannung bestimmt auch die Intensität. Je näher Sie an den Ankerpunkt kommen, desto mehr Widerstand werden Sie erzeugen.

Drei beliebte Arten, die Seile zu benutzen, folgen, 3, aber hören Sie nicht bei diesen auf. Ein Teil des Reizes der Kampfseile ist, dass sie dir erlauben, sich in viele Richtungen zu bewegen. (Fitness) Je mehr Bewegungen Sie integrieren (wie von Seite zu Seite, oben und unten oder in Kreisen), desto mehr arbeiten Sie verschiedene Muskeln und erhöhen Ihre Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit der Schulter.

Eigenschaften :

* Doppelwelle

* Alternierende Welle

* IN-UND-OUT-WELLEN

* Alternierender Reverse-Grip Wave Punch

* Hüfte werfen

* Und mehr Rope & Fitness Übungen in Videos

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