Intentionology™ - Yoga Nidra

ヨガニドラ、睡眠、リラックス

Loren Runion による Yoga Nidra など

インテンションロジーアプリへようこそ。内部では、ヨガニドラを基礎とした神経系の健康に対するインテンションロジーのアプローチ、リストラティブヨガ、マインドフルネスをすべてボタンを押すだけで体験できます。

ヨガ ニードラは、初心者でも最初の練習で深い経験ができるため、あらゆるレベルに最適な、楽で深くリラックスできる瞑想形式です。この活力を与える練習を通じて、神経系のバランスを回復し、人生全体を変えることができます。そして、たった 30 分のヨガニードラを行うだけで、3 時間の昼寝をしたような気分になれることはよく知られています。

私たちのアプリ内では、毎月厳選されたヨガ ニドラ瞑想、リストラティブ ヨガ クラス、毎月の新しい意図に焦点を当てたマインドフルネス ジャーナリング アクティビティにアクセスできます。このアプリを、ヨガニドラの練習と自己変革の旅に安らぎと意図をもたらすための頼りになる場所にします。

すべてのクラスはローレン・ラニオンによって教えられます。 150 以上のクラスのライブラリを検索して、探しているものを正確に見つけてください。焦点、時間、または希望する変化、クラスの種類、音楽の種類でフィルターします。睡眠、マインドフルネス、表現、ストレス解消、癒しなどの改善に役立つコースやシリーズが見つかります。

インテンションオロジーは、科学的に証明された方法を組み合わせて、神経系の健康をサポートします。アプリ内のすべての機能は、より良い自己認識を構築し、ストレスにうまく対処し、より多くのエネルギーと集中力を持ち、バランスと落ち着きを感じ、より良い睡眠を得るのに役立つことを目的として作成されています。

Intentionology メンバーとして、次のものにすぐにアクセスできます。

次の方法で簡単に検索できる瞑想とクラスのライブラリ:

長さ: 5〜50分の瞑想

焦点: ストレス解消、睡眠、神経系、症状、不安、健康、癒しなど。

毎月のシリーズとコース - 5 日間のお金の実現チャレンジ、楽さの発見、神経系のバランス、より良い睡眠など。

毎月提案されるプレイリスト、厳選された瞑想シリーズ、マインドフルネス ジャーナリングは、生活や瞑想の実践においてマインドフルで意図的な状態を保つのに役立ちます。

毎月のインテンションは、日常生活に意識をもたらし、マットから離れて重要な場所に練習を移すのに役立ちます。

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