肺デトックスヨガ

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肺を健康な状態で保つには、定期的に毒素を排出する必要があり、そうすることによって肺機能を最良化することができます。ヨガは呼吸器系機能にも効果があり、呼吸器系は排毒のために重要な役割を担っています。この肺デトックスヨガは肺部分にある毒素を排出する助けとなり、体全体の健康状態を高めます。

効果

-ストレス緩和と、心身のリラックス

-内臓系機能の最良化

-免疫システムの改善

-血液循環の促進

-消化補助と、エネルギーの補充

注意

毎日コップ8～10杯の水を飲み、水分を十分に補給するようにしてください。

ブドウやパイナップル、ナシ、グレープフルーツなど、健康的な食生活が排毒の助けになります。

深呼吸と特別なポーズを組み合わせ、新鮮な血液をすばやく循環させることで、肺を浄化します。ヨガの練習を通じて肺機能を最良化し、たくましく丈夫にします。また、穏やかで規則的な呼吸を保つことによってストレスが解消され、心身共にリラックスできるようになります。

肺がきれいになれば、より一層若々しく、生き生きとし、魅力的になれますよ。ヨガでデトックスをすれば、健康を手に入れるのは難しいことではありません。