Parkour guide

パルクールを一人で始めるには？

パルクール（変位の芸術）を単独で開始することは非常に可能であり、それが私が自分で始めた方法です。

経験の有無にかかわらず他の人とのトレーニングが否定できない利点を提供する場合、それだけで練習が不可能または役に立たないという意味ではありません。始めて、セキュリティに特に注意してください。

ここでは、パルクールを学び、基本を学ぶための方法として明確にされたパルクールを開始するための一種の小さなガイドを提示します。

始める前に、パルクールでは決してリスクを取らないことを強調することが重要だと思います。まず、何かを試みる前にあなたの能力を確かめてください。

私の意見では、冒険に一人で出かけるときのパルクールの自然な学習は、3つのステップで通過します。

    最初のテストと認識

    技術的な学習

    進行

理想的には、意欲的なトレーサーが通過する準備文書の段階を追加することも必要です。

これらのステップが何であるかと一緒に見て、パルクールを学ぶためにそれらに従う方法を見てみましょう。

1.自分を文書化する

この手順はオプションのように思えるかもしれませんが、重要です。ドキュメントはさまざまな分野をカバーできます。以下に挙げた最初の領域のみが必須のように思えますが、全体として規律を探求することは非常に有益です。

    スポーツとパルクールの安全性

    パルクールのテクニック

    パルクールの価値、その起源、歴史

    パルクール周辺のコミュニティ

もちろん、特にインターネット上で何を読んだり見たりできるかを注意深く見守らなければなりません。

セキュリティルール

開始する前に最低限必要なことは、特に一般的にスポーツを練習していない場合は特に、スポーツ全般およびパルクールの基本的な安全規則について学ぶことです。

これらのルールの一部を次に示します。

    ジャンプは絶対にしないでください。受信が完全でない場合、これらは非常にトラウマ的なジャンプになります。

    開始時に常に地面で作業する

    常にウォームアップから始めます

    障害物とその周辺の危険がないことを常に確認してください

    常に小さく始めて、一歩一歩進む

    注意してください（特に、あなたが一人で孤立した場所でトレーニングしている場合）：常に電話と水を用意してください。

    回復を怠らないでください

そして単純に、常識を持つこと：お互いを知ることを学び、謙虚なままでいること、そして自分が自分ではない場合は動きをしないこと

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