Parkour guide

Jak zacząć samemu Parkour?

Samo uruchomienie Parkour (Sztuka przemieszczenia) jest całkiem możliwe i tak zacząłem.

Jeśli trening z innymi osobami, doświadczonymi lub nie, ma niezaprzeczalne zalety, nie oznacza to, że sama praktyka jest niemożliwa lub bezużyteczna. Po prostu zacznij i bądź czujny w kwestii bezpieczeństwa.

Przedstawiam tutaj rodzaj małego przewodnika, aby dobrze zacząć Parkour, który jest wyrażony jako metoda nauki Parkour i podstaw, aby każdy mógł wybrać to, czego potrzebuje.

Przed rozpoczęciem uważam, że należy podkreślić, że w Parkour nigdy nie ryzykujesz. Najpierw sprawdź swoje umiejętności, zanim spróbujesz cokolwiek.

Naturalne uczenie się Parkour, gdy ktoś rozpoczyna przygodę samotnie, przechodzi, moim zdaniem, w 3 krokach:

    Pierwszy test i świadomość

    Nauka techniczna

    Postęp

W idealnym przypadku konieczne jest również dodanie etapu wstępnej dokumentacji, przez który powinien przejść każdy aspirujący znacznik.

Zobaczmy razem, jakie są te kroki i jak je wykonać, aby nauczyć się Parkour.

1. Dokumentuj siebie

Ten krok może wydawać się opcjonalny, ale jest ważny. Dokumentacja może obejmować różne obszary. Jedynie pierwszy z wymienionych poniżej obszarów wydaje mi się konieczny, ale bardzo korzystne jest zbadanie dyscypliny jako całości:

    Bezpieczeństwo sportu i parkour

    Techniki Parkour

    Wartości Parkour, jego pochodzenie, historia

    Społeczność wokół Parkour

Oczywiście musimy krytycznie obserwować, co możemy przeczytać lub zobaczyć, zwłaszcza w Internecie.

Zasady bezpieczeństwa

Minimum przed rozpoczęciem to poznanie podstawowych zasad bezpieczeństwa w sporcie ogólnie, a dokładniej Parkour, szczególnie jeśli nie uprawiasz sportu w normalnych czasach.

Oto niektóre z tych zasad:

    Nigdy nie wykonuj żadnych skoków, są to bardzo traumatyczne skoki, jeśli odbiór nie jest doskonały

    Zawsze zaczynaj pracę na ziemi

    Zawsze zaczynaj od rozgrzewki

    Zawsze upewnij się, że przeszkody i brak zagrożenia na nich i wokół nich są solidne

    Zawsze zaczynaj od małych i postępuj krok po kroku

    Bądź świadomy (szczególnie jeśli trenujesz sam w odosobnionym miejscu): zawsze miej przy sobie telefon i wodę.

    Nie zaniedbuj odzyskiwania

I po prostu, aby mieć zdrowy rozsądek: nauczyć się siebie nawzajem, pozostać pokornym i nie wykonywać ruchu, jeśli nie jest się sobą

aby dowiedzieć się więcej, pobierz szybko.